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Vitamine
Fettlösliche Vitamine
Stand: 5. Juni 2009Autor: Onmeda-Redaktion
| Name | Synonyme | Tagesbedarf (ab 15 J.) | Quellen | Aufgabe im Körper |
|---|---|---|---|---|
| A | Retinol | 800 µg | Milch, Leber, Eigelb, Fisch, Gemüse, Früchte | Sehvorgang, Entwicklung und Differenzierung von Zellen |
| D | Calciferol | 5 µg | Lebertran, Milch, Eigelb | Kalziumaufnahme, Knochenbildung |
| E | Tocopherol | 11-15 mg | Getreide, Pflanzenöl | Oxidationsschutz |
| K | Phyllochinon | 80 µg | grünes Gemüse, Leber | Blutgerinnung |
Lesen Sie in diesem Beitrag zum Thema
Vitamine
- 1 Allgemeines
- 2 Wasserlösliche und fettlösliche Vitamine
- 3 Wasserlösliche Vitamine
- 4 Fettlösliche Vitamine
- 5 Vitaminmangel
- 6 Tipps für den richtigen Umgang mit Vitaminen
- 7 Weitere Informationen
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