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Zink

Zinkmangel

(Stand: 17. Juni 2009)

Bestimmte Umstände können zu einem erhöhten Zinkbedarf beziehungsweise zu einem Zinkmangel führen:

• niedriger Verzehr zinkhaltiger Lebensmittel
• einseitige Ernährung, z.B. Vegetarier, Veganer und Personen die über längere Zeit künstlich mit zinkfreien Nährstofflösungen ernährt werden
• die Einnahme bestimmter Medikamente, wie z.B. säurebindende Mittel (Antazida), das Immunsystem unterdrückende Wirkstoffe (z.B. Ciclosporin A), Entzündungshemmer (Glukokortikoide), Entwässerungsmittel (Diuretika), Wirkstoffe zur Senkung der Blutfettwerte (Lipidsenker), orale Verhütungsmittel (Kontrazeptiva), Bluthochdrucksenker (ACE-Hemmer), sowie eine Strahlen- oder Chemotherapie
• lang andauernde Durchfälle
• im Rahmen verschiedener Erkrankungen, wie z.B. erworbene Immunschwäche (AIDS), Akne, Allergien, Diabetes mellitus, Neurodermitis, Krebs, Leber- und Nierenerkrankungen, akute oder chronische Infektionen
• Schwangerschaft und Stillzeit
• Wachstum
• Leistungssport

Bei einem Zinkmangel kann es zu folgenden Symptomen kommen:

• Antriebsschwäche
• Gewichtsverlust
• Depressionen
• Konzentrationsstörungen
• Lernschwäche
• vermehrte Infektanfälligkeit
• herabgesetzte Widerstandskraft (Resistenz) gegenüber Umweltgiften
• Wachstumsverzögerungen
• gestörte sexuelle Entwicklung
• Beeinträchtigung der Sinneswahrnehmung, wie z.B. Nachtblindheit, Schmeck- und Riechstörungen
• Schädigungen der Mundschleimhaut
• verzögerte Wundheilung
• vermehrt auftretende Hautpilzinfektionen
• dünner werdende Haare, Haarausfall
• brüchige, weißfleckige Nägel
• entzündliche Hautreaktionen

Weiterlesen: Zink: Zinküberdosierung / Zinkvergiftung

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