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Jod
Bedarf
Stand: 15. Juni 2009Autor: Onmeda-Redaktion
Jod kann nicht selbst vom Körper hergestellt werden und muss daher mit der Nahrung aufgenommen werden. Der tägliche Jodbedarf liegt bei etwa 200 Mikrogramm (µg). Kinder bis zum 13. Lebensjahr benötigen mit 100 bis 200 Mikrogramm etwas weniger. Schwangere und stillende Frauen benötigen etwas mehr (230 bzw. 260 µg/Tag). Bei älteren Menschen sinkt der Jodbedarf wieder ab.
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