Startseite > Lexika > Nährstofflexikon > Natrium > Natriumhaltige Lebensmittel
- Ratgeber
- Gesundheit
- Magazin
- Hilfe
- Specials
Tests & Checks
Rund um die Ernährung
Forum
Ernährung & Diäten
Forenexpertin: Dr. Sabine Ellinger
Forum Ernährung & Diäten
Sie sind noch nicht registriert? Kostenlos registrieren
- Schrift: vergrößern verkleinern
Natrium
Natriumhaltige Lebensmittel
Stand: 19. Juni 2009Autor: Onmeda-Redaktion
Natrium ist in Form von Salz in sehr vielen Lebensmitteln enthalten. Durch die zusätzliche Verwendung von Speisesalz ist ein überreichliches Angebot vorhanden.
Beispiele für Lebensmittel mit viel Natrium (mehr als 1.300 mg/100 g):
- Salzstangen
- Ketschup
- marinierte Oliven
- Brie, Schmelzkäse
- Salami
- Salzheringe
Beispiele für Lebensmittel mit durchschnittlich viel Natrium (100 bis 1.000 mg/100 g):
- Brot, Brötchen
- Dosengemüse
- Sauerkraut
- Gorgonzola, Tilsiter, Gouda, Edamer
- Milchpulver
- Hühnereiweiß
- Schinken
- Wiener Würstchen
- Sardinen, geräucherter Aal
Beispiele für Lebensmittel mit wenig Natrium (weniger als 100 mg/100 g):
- Getreidekörner
- Kleie
- Haferflocken
- Hülsenfrüchte
- Frischgemüse
- Cornflakes
- Joghurt, Milch, Sahne, Buttermilch, Molke, Butter
- Eigelb
- Muskelfleisch
- Geflügel
- Thunfisch, Aal, Barsch, Forelle, Lachs
Lesen Sie in diesem Beitrag zum Thema
Natrium
- 1 Allgemeines
- 2 Funktionen von Natrium im Körper
- 3 Natriumbedarf / Natriumzufuhr
- 4 Natriumhaltige Lebensmittel
- 5 Natriummangel
- 6 Natrium-Überdosierung
- 7 Natriumpräparate
- 8 Weitere Informationen
Das könnte Sie auch interessieren
Lexikon der Nährstoffe
Erfahren Sie im Lexikon der Nährstoffe mehr über Mineralstoffe, warum der Körper sie braucht, wie hoch der Tagesbedarf ist und in welchen Lebensmitteln sie vorkommen. mehr ...
Weitere Themen:
Am häufigsten gelesen
Sudoku
Sudoku spielen fördert das logische Denken und die Konzentrationsfähigkeit und hilft Ihnen, Ihr Gedächtnis spielerisch zu trainieren. mehr ...
Weitere Themen:
PartnerangeboteAnzeige
-
Wir erfüllen die afgis-Transparenzkriterien. Das afgis-Logo steht für hochwertige Gesundheits-informationen.
-
Wir befolgen den HONcode-Standard für vertrauensvolle Gesundheitsinformationen. Kontrollieren Sie dies hier.
-
Onmeda zählt zu den zertifizierten Gesundheitswebseiten nach den Medisuch-Kriterien.
Disclaimer:
© 2012 gofeminin.de GmbH – Das Informationsangebot rund um die persönliche Gesundheit auf www.onmeda.de dient ausschließlich Ihrer Information und ersetzt in keinem Fall eine persönliche Beratung, Untersuchung oder Diagnose durch einen approbierten Arzt. Die auf Onmeda zur Verfügung gestellten Inhalte können und dürfen nicht zur Erstellung eigenständiger Diagnosen und/oder einer Eigenmedikation verwendet werden. Bitte beachten Sie auch den Haftungsausschluss sowie unsere Hinweise zu den Bildrechten.
