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Verstopfung (Obstipation): Vorbeugen

Veröffentlicht von: Till von Bracht (27. September 2013)

Einer Verstopfung (Obstipation) können Sie nur bedingt vorbeugen. Grundsätzlich gelten zwar eine ballaststoffreiche Kost – zum Beispiel mit Vollkornbrot, Datteln, Pflaumen, Feigen und anderen Früchte- und Gemüsesorten – sowie viel Bewegung und ausreichend Flüssigkeit als empfehlenswert, sicher verhindern können Sie Verdauungsprobleme dadurch jedoch nicht!






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