Distorsion (Verstauchung)

Verstauchung (Distorsion): Therapie

Stand: 24. Mai 2012Autor: Onmeda-RedaktionMedizinische Qualitätssicherung: Dr. med. Weiland, Dr. med. Waitz

Bei einer Distorsion (Verstauchung) hängt die Therapie von verschiedenen Faktoren wie dem Ausmaß Ihrer Verletzung und Ihrer Aktivität (Leistungssportler?) beziehungsweise Ihrem Alter ab. In der Regel lassen sich Verstauchungen ohne Operation erfolgreich behandeln, wenn die knöchernen Gelenkanteile des verstauchten Gelenks nicht verletzt sind.

Erstversorgung

Bei einer Distorsion (Verstauchung) ist eine schnelle Therapie ratsam. Zur Erstversorgung können Sie nach der sogenannten PECH-Regel vorgehen:

• P wie Pause: Um weitere Schäden zu vermeiden, ist es wichtig, dass Sie bei einer Verstauchung die sportliche Betätigung sofort einstellen und die betroffene Extremität ruhig stellen.
• E wie Eis: Kühlen Sie das betroffene Gelenk sofort nach dem Unfall mit Eisbeuteln, Umschlägen, Kältekompressen oder Kältespray, um zu verhindern, dass es durch einen Bluterguss (Hämatom) anschwillt. Diese Kühlung sorgt dafür, dass die verletzte Stelle weniger durchblutet ist. Außerdem mindert sie das Ausmaß einer Schwellung deutlich und lindert dadurch den Schmerz.
• C wie Compression: Eine weitere sehr wirksame Maßnahme – zusätzlich zur Kühlung – besteht darin, mit einem elastischen, breitflächigen Kompressionsverband einen dosierten Druck auf die betroffene Region auszuüben. Dies verhindert, dass Blut in das Gewebe fließt und eine weitere Schwellung entsteht. Zudem stabilisiert und schont der unterstützende Verband das verstauchte Gelenk.
• H wie Hochlagerung: Eine weitere Schwellung und Einblutung in das Gewebe können Sie auch dadurch unterbinden, dass Sie die von der Distorsion betroffene Extremität hoch lagern. Da auch unser Kreislaufsystem der Schwerkraft unterliegt, fließt durch eine möglichst hoch gelagerte Extremität weniger Blut in die Weichteile um die verletzte Region – dafür strömt umso mehr Blut zurück. Um das Bein oder den Arm hoch zu lagern, kann man alle möglichen Gegenstände verwenden. Wenn nichts Geeignetes zu finden ist, kann einer der Anwesenden die von der Verstauchung betroffene Extremität nach oben halten. Allerdings ist es wichtig, diese dabei möglichst wenig zu bewegen.

Weiterlesen: Verstauchung (Distorsion): Therapie – Konservative und operative Behandlung

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