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Energiebedarf
Beispielrechnung
Stand: 13. April 2010Autor: Onmeda-Redaktion
Eine 30-jährige Büroangestellte (59 kg) (Grundumsatz: 1340 kcal) arbeitet ausschließlich am Schreibtisch (PAL Arbeit = 1,4). Sitzend verbringt sie auch überwiegend ihre Freizeit (PAL Freizeit = 1,6).
Der Mittelwert der PAL-Werte ist: [1,4 (Arbeit)+ 1,6 (Freizeit) + 0,95 (Schlaf)] / 3 = 1,3 Der Grundumsatz multipliziert mit 1,3 (1340 kcal x 1,3) ergibt 1742 kcal. Demnach beträgt der durchschnittliche tägliche Energiebedarf für diese Frau von 1742 kcal.
Lesen Sie in diesem Beitrag zum Thema
Energiebedarf
- 1 Allgemeines
- 2 Grundumsatz, Leistungsumsatz und Gesamtumsatz
- 3 Beispielrechnung
- 4 Weitere Informationen
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