Startseite > Krankheiten > Übergewicht > Ausgewogene Mischkost > Brigitte-Diät
- Ratgeber
- Gesundheit
- Magazin
- Hilfe
- Specials
- Schrift: vergrößern verkleinern
Mischkost
Brigitte-Diät
Stand: 2. März 2011Autor: Onmeda-Redaktion
Die Brigitte-Diät wurde von der gleichnamigen Frauenzeitschrift entwickelt und beruht auf dem Prinzip der kalorien- und fettreduzierten, ausgewogenen Mischkost. Dabei werden täglich 1.000 bis 1.500 kcal aufgenommen. Die Gerichte sind abwechslungsreich und nach einem Bausteinsystem beliebig kombinierbar. Man lernt viel über eine gesunde Ernährung und muss keine Kalorien zählen. Zusätzlich beinhaltet die Methode ein unterstützendes Bewegungsprogramm.
Allerdings sind die Rezepte der Brigitte-Diät recht anspruchsvoll und die Zubereitung ist relativ zeitaufwändig – also nichts für Kochmuffel und gestresste Berufstätige. Werden täglich unter 1.000 kcal aufgenommen, bleibt der Hunger nicht aus und der Körper schaltet auf Sparflamme. Nach der Diät droht eine rasche Gewichtszunahme, weil sich der Stoffwechsel auf die geringe Energiezufuhr eingestellt hat und Zeit braucht, um wieder auf Hochtouren zu arbeiten. Auch die Versorgung mit Eisen, Kalzium und Jod kann nicht mehr gewährleistet werden bei weniger als 1.000 kcal pro Tag. Daher sollte man bei der Brigitte-Diät darauf achten, mindestens 1.000 kcal pro Tag zu sich zu nehmen.
Lesen Sie in diesem Beitrag zum Thema
Ausgewogene Mischkost
- 1 Allgemeines
- 2 Brigitte-Diät
- 3 5-am-Tag-Diät
- 4 Weitere Informationen
Das könnte Sie auch interessieren
Übergewicht
Erfahren Sie im Überblick mehr rund um das Thema Übergewicht und Diäten. mehr ...
Weitere Themen:
Am häufigsten gelesen
Bilderpaarsuche
Bilderpaarsuche ist ein Merkspiel, das Sie sicher noch aus Kindertagen kennen. Halten Sie Ihr Gedächtnis in Schwung und spielen Sie hier Bilderpaarsuche online! mehr ...
Weitere Themen:
PartnerangeboteAnzeige
-
Wir erfüllen die afgis-Transparenzkriterien. Das afgis-Logo steht für hochwertige Gesundheits-informationen.
-
Wir befolgen den HONcode-Standard für vertrauensvolle Gesundheitsinformationen. Kontrollieren Sie dies hier.
-
Onmeda zählt zu den zertifizierten Gesundheitswebseiten nach den Medisuch-Kriterien.
Disclaimer:
© 2012 gofeminin.de GmbH – Das Informationsangebot rund um die persönliche Gesundheit auf www.onmeda.de dient ausschließlich Ihrer Information und ersetzt in keinem Fall eine persönliche Beratung, Untersuchung oder Diagnose durch einen approbierten Arzt. Die auf Onmeda zur Verfügung gestellten Inhalte können und dürfen nicht zur Erstellung eigenständiger Diagnosen und/oder einer Eigenmedikation verwendet werden. Bitte beachten Sie auch den Haftungsausschluss sowie unsere Hinweise zu den Bildrechten.
