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Schlafapnoe (Schlafapnoesyndrom)

Schlafapnoe: Vorbeugen

Stand: 11. Januar 2011Autor: Onmeda-RedaktionMedizinische Qualitätssicherung: Dr. med. Weiland, Dr. med. Waitz

Da über 80 Prozent der von Schlafapnoe Betroffenen übergewichtig sind, zählt eine Gewichtsreduktion zu den ersten vorbeugenden Maßnahmen gegen das Schlafapnoesyndrom.

Wenn Sie auf Alkohol und Nikotin verzichten sowie schwere Mahlzeiten unmittelbar vor dem Schlafengehen vermeiden, können Sie positive Wirkungen auf einen erholsamen Schlaf erzielen und einer Schlafapnoe vorbeugen. Ebenso ist es empfehlenswert, auf regelmäßige und ausreichende Schlafenszeiten zu achten und beim Schlaf die Seitenlage zu bevorzugen.

Weiterlesen: Schlafapnoe: Weitere Informationen

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