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Rückenschmerzen
Rückenschmerzen
Weitere Informationen
(Stand: 31. August 2009)
ICD-10-Diagnoseschlüssel
Hier finden Sie den passenden ICD-10-Code zu „Rückenschmerzen”:
Selbsthilfegruppen / Beratungsstellen:
Aktion Gesunder Rücken e. V.
27443 Selsingen
Postfach 103
Telefon: 04284/926 99 90
Fax: 04284/926 99 91
info@agr-ev.de
www.agr-ev.de
Bundesverband der deutschen Rückenschulen (BdR) e. V.
c/o Birkenhof e.V., Bleekstraße 20
30559 Hannover
Telefon: 05 11 / 350 27 30
Fax: 05 11 / 350 58 66
info@bdr-ev.de
www.bdr-ev.de/
Linktipps:
www.starker-ruecken.com
Die Seite gibt vielfältige Informationen zum Thema Rückenbeschwerden sowie zur Therapie und Vorbeugung von Rückenleiden.
Buchtipps:
Das medizinische Quartett: Unser Rückenbuch
Marion Grillparzer
224 Seiten, Gräfe & Unzer, 2007 Rückenschmerzen - das kennt jeder. Nur, was tun? Spritzen? Einrenken? Operieren? Wirbel zementieren? Oder lieber mit einer ausgeklügelten Schmerztherapie dem inneren Doktor vertrauen? Die Heilsversprechen sind groß, die Praxis oft traurig. Viel zu häufig wächst sich eine Bagatelle zu chronischem Rückenschmerz aus. Vier Top-Rückenexperten bieten in Marion Grillparzers neuem GU-Ratgeber das Optimum für Ihren Rücken aus vier verschiedenen Disziplinen - auf der Basis modernster Forschung und abgesicherten Erfahrungswissens. Sie lernen, wie Sie Ihren Rücken stark, beweglich und schmerzfrei erhalten, zum Beispiel durch das Rundum-Vorbeuge-Programm. Ein gezieltes Anti-Schmerzprogramm für Körper und Seele hilft Ihnen, Ihre Rückenprobleme ganzheitlich in den Griff zu bekommen. Und: Alle gängigen Therapien von Aspirin bis Yoga werden vom medizinischen Quartett nach ihrer Wirksamkeit bewertet.
Das neue Rückentraining
Ingo Froböse
126 Seiten, Gräfe & Unzer, 2007 Hier kommt effektive Hilfe, für alle, die unter Rückenbeschwerden leiden. Und das sind immerhin rund 80% der Bevölkerung! Zurückzuführen ist dieser Zustand auf mangelnde Bewegung und auf eine untrainierte und vernachlässigte Muskulatur. Der zu Unrecht beschuldigte Verursacher, die Bandscheibe, ist nur selten die Ursache (in 3% - 5% der Fälle), wird aber jährlich rund 60.000-mal operiert. Höchste Zeit, dem Rücken das zu geben, was er braucht: einerseits alltägliche Bewegung wie spazieren gehen, Nordic Walking, radeln & Co. Andererseits ein Aktivierungsprogramm für Wirbelsäule, Rücken- und Bauchmuskeln. Und da Rückenprobleme häufiger psychisch bedingt sind, als man bisher angenommen hat, gibt es ein spezielles Anti-Stress-Training. Was aber nützen die besten Übungen, wenn sie nicht in den Alltag übernommen werden? Nichts. Damit das nicht geschieht, können die Leserinnen die extra vorgestellten Alltags-Programme in nahezu allen Lebenslagen absolvieren.
Wirbelsäulen-Fittness
Peter Fischer
86 Seiten, TRIAS, 2006 Ihr Personal-Trainer bei Verspannungen, Schmerzen, schlechter Haltung. Mit Selbst-Check: Nur üben, was wirklich nützt.
Stabiles Kreuz: schmerzfrei und beweglich
Christian Larsen
52 Minuten, TRIAS, 2006 DVD und Buch - Innovative Übungen. Richtig üben leicht gemacht. Sehen, verstehen, anwenden: der Weg zu neuer Bewegungsqualität
Quellen:
Online-Informationen des Pschyrembel: www.pschyrembel.de (Stand: 2009)
Wenig, C. et al.: Cost of back pain in Germany. European Journal of Pain, Vol. 13, Iss. 3, pp. 280-286 (März 2009)
Online-Informationen der Bundesanstalt für Arbeitsschutz und Arbeitsmedizin: www.baua.de (Stand: Februar 2008)
Reining, R., Schweiger, A.: Endlich weniger Schmerzen. TRIAS, Stuttgart 2006
Stiftung Warentest, Verbraucherzentrale NRW (Keller, S.): Das Rückenbuch. Aktiv gegen Schmerzen. Stiftung Warentest, Berlin 2004
Zauner, R.: Rückenbeschwerden natürlich behandeln. Gräfe und Unzer, München 2003
Breusch, S., Mau, H. und Sabo, D.: Klinikleitfaden Orthopädie. Urban & Fischer, München 2002
L. Kürten: Chronischer Schmerz. Bundesministerium für Bildung und Forschung (BMBF), Bonn/Berlin 2001
Online-Informationen des Bundesministeriums für Bildung und Forschung (BMBF): www.gesundheitsforschung-bmbf.de
Stand: 31. August 2009
Autor: Onmeda Redaktion
Medizinische Qualitätssicherung: Dr. med. Weiland, Dr. med. Waitz
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