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Hörsturz
Hörsturz: Vorbeugen
Stand: 27. März 2012Autor: Onmeda-RedaktionMedizinische Qualitätssicherung: Dr. med. Weiland, Dr. med. Waitz
Einem Hörsturz können Sie teilweise mit einer gesunden Lebensweise vorbeugen. Es gibt einen Zusammenhang zwischen Hörsturz und Stress. Wenn Sie bereits einen Hörsturz erlitten haben, können Sie entsprechend vorbeugen, indem Sie Bewältigungsstrategien für Konfliktsituationen erlernen. Entspannungstechniken wie autogenes Training, Yoga oder Meditation können zur Stressreduktion hilfreich sein. Auch sollten Sie eine übermäßige Lärmbelastung vermeiden. Lärm schädigt die empfindlichen Haarzellen im Innenohr und kann daher einen Hörsturz begünstigen.
Ein erhöhtes Risiko für einen Hörsturz haben Menschen, deren Blut verdickt ist und schneller als gewöhnlich gerinnt (erhöhte Gerinnungsneigung). Hohe Blutfettwerte können hier eine Rolle spielen, da sie die Fließeigenschaften des Bluts verändern. Wer auf eine ausgewogene, ballaststoffreiche und zugleich fettarme Ernährung mit viel Obst und Gemüse achtet, kann seine Blutfettwerte senken und damit auch bedingt einem Hörsturz vorbeugen. Ebenso wirkt sich regelmäßige Bewegung positiv auf die Blutwerte aus. Risikopatienten sollten beim Arzt regelmäßig ihren Cholesterinspiegel im Blut kontrollieren lassen. Da Nikotin die Blutgefäße schädigt und deshalb als Risikofaktor für einen Hörsturz gilt, empfiehlt es sich, auf Nikotinkonsum zu verzichten.
Weiterlesen: Hörsturz: Weitere Informationen
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