Muskelverletzungen

Erstversorgung

Stand: 25. Februar 2011Autor: Onmeda-RedaktionMedizinische Qualitätssicherung: Dr. med. Weiland, Dr. med. Waitz

Bei Muskelverletzungen ist eine sofortige Therapie durch die richtige Erstversorgung wichtig, um die Heilung zu beschleunigen: Unter Umständen lässt sich die Heilungsdauer so um mehrere Wochen verkürzen. Die richtige Reihenfolge der Erste-Hilfe-Maßnahmen zur Erstversorgung von Muskelverletzungen können Sie sich mit einer als PECH-Schema bezeichneten Eselsbrücke merken:

• P wie Pause: Der erste Schritt zur Erstversorgung von Muskelverletzungen besteht darin, direkt nach dem Unfall beziehungsweise beim Auftreten der ersten Anzeichen für Muskelverletzungen die sportliche Betätigung einzustellen und die betroffene Extremität ruhig zu stellen, um weitere Schäden zu vermeiden.
• E wie Eis: Um zu verhindern, dass durch einen mit vielen Muskelverletzungen einhergehenden Bluterguss (Hämatom) eine Schwellung entsteht, ist es empfehlenswert, die betroffene Stelle sofort nach dem Unfall beziehungsweise der Verletzung mithilfe einer Eisauflage zu kühlen. Die Kühlung sorgt dafür, dass die verletzte Stelle weniger durchblutet ist. Außerdem sind die Schmerzen umso schwächer, je weniger die betroffene Stelle anschwillt.
• C wie Compression: Zusätzlich zur Kühlung ist es bei der Erstversorgung möglich, mit einem elastischen, breitflächigen Kompressionsverband dosierten Druck auf die von der Muskelverletzung betroffene Stelle auszuüben. So lässt sich verhindern, dass Blut in das Gewebe fließt und eine weitere Schwellung entsteht. Zudem stabilisiert und schont der unterstützende Verband den betroffenen Muskel.
• H wie Hochlagerung: Nach Muskelverletzungen lässt sich eine weitere Schwellung und Einblutung in das Gewebe auch unterbinden, indem Sie die von betroffene Extremität hochlagern. Da auch das Kreislaufsystem den Gesetzen der Schwerkraft folgt, fließt durch eine möglichst hochgelagerte Extremität weniger Blut in die Weichteile der verletzten Region, dafür strömt das Blut umso leichter zurück.

Weiterlesen: Muskelverletzungen: Therapie – Konservative Therapie

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