Krampfadern (Varizen)

Krampfadern (Varizen): Vorbeugen

Stand: 20. Januar 2012Autor: Onmeda-RedaktionMedizinische Qualitätssicherung: Dr. med. Weiland, Dr. med. Waitz

Krampfadern (Varizen) können Sie vorbeugen! Auch wenn die Ursache meist in einer angeborenen Schwäche des Bindegewebes liegt, müssen Krampfadern nicht zu einem Krampfaderleiden (Varikose) führen. Um zu verhindern, dass Krampfadern entstehen oder sich bestehende Krampfadern verschlimmern, sind viele verschiedene Maßnahmen geeignet:

Was Sie im Beruf und Alltag tun können

Möchten Sie Krampfadern frühzeitig vorbeugen, gibt es einiges, was Sie im Beruf und Alltag tun können. Wichtig ist vor allem, dass Sie sich regelmäßig bewegen und Übergewicht vermeiden: So sorgen Sie dafür, dass das Blut aus den Venen gut abfließt. Dies gilt besonders, wenn Sie aus beruflichen Gründen viel sitzen oder stehen: Sorgen Sie dann in Ihrer Freizeit für ausreichend Bewegung. Denn Krampfadern (Varizen) entstehen häufig, wenn körperliche Aktivität zu kurz kommt. Allgemein gilt der Grundsatz: Viel laufen und gehen, wenig sitzen und stehen. Also zum Beispiel lieber die Treppe steigen als den Aufzug benutzen!

Legen Sie ruhig zwischendurch auch mal Ihre Beine hoch oder verwöhnen Sie sich mit einem kalten Fußbad: Auch damit unterstützen Sie Ihr Venensystem und stärken gleichzeitig Ihren Kreislauf. Außerdem gilt: Lockere Kleidung tragen. Denn einschnürende Kleidungsstücke können Venen an einzelnen Stellen (Kniekehlen, Knöchel) abdrücken. Dadurch behindern sie den Blutfluss und erhöhen das Risiko für Krampfadern.

Weiterlesen: Krampfadern (Varizen): Vorbeugen – Treiben Sie Sport

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