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Spannungskopfschmerz

Spannungskopfschmerz: Verlauf

Stand: 15. September 2011Autor: Onmeda-RedaktionMedizinische Qualitätssicherung: Dr. med. Weiland, Dr. med. Waitz

Der episodische Spannungskopfschmerz nimmt in der Regel einen guten Verlauf, denn er kann gut behandelt werden – wenn er frühzeitig erkannt wird. Dies gilt vor allem, wenn die Betroffenen die auslösenden Faktoren und vorbeugende Maßnahmen (Sport, Entspannungstraining, z.B. nach Jacobson) gut kennen und letztere regelmäßig anwenden. So lässt sich ein chronischer Spannungskopfschmerz oft vermeiden.

Spannungskopfschmerz: Vorbeugen

Spannungskopfschmerzen lässt sich teilweise vorbeugen – wer im Vorfeld etwas gegen den Spannungskopfschmerz tun möchte, sollte die beeinflussbaren Auslöser möglichst vermeiden und zusätzlich mit Bewegung den Verspannungen entgegenwirken. Dazu eignen sich zum Beispiel Schwimmen oder Nordic Walking. Auch regelmäßige krankengymnastische Bewegungsübungen können mitunter Spannungskopfschmerz vorbeugen.

Weiterlesen: Spannungskopfschmerz: Weitere Informationen

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