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Fit durch Radfahren
3. Woche
Stand: 23. März 2011Autor: Onmeda-Redaktion
| 3. Woche | ||
|---|---|---|
| Trainingseinheit | Radfahren | Gesamtdauer |
| 7 | 2 x 12 min, dazwischen 1 min Pause | 25 min |
| REGENERATIONSTAG | ||
| 8 | 1 x 15 min, danach 1 min Pause 1 x 10 min |
26 min |
| REGENERATIONSTAG | ||
| 9 | 1 x 15 min, danach 1 min Pause 1 x 12 min |
28 min |
| REGENERATIONSTAG | ||
Lesen Sie in diesem Beitrag zum Thema
Radfahren
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- 3 Radfahr-Technik
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- 5 Trainingsaufbau
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- 8 2. Woche
- 9 3. Woche
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