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FAQ – Fragen und Antworten zum Thema Hämorrhoiden

Wie kann man Hämorrhoiden vorbeugen?

Stand: 20. Oktober 2011Autor: Onmeda-Redaktion

Vergrößerte Hämorrhoiden entstehen häufig durch harten Stuhl, Verstopfung und übermäßiges Pressen beim Stuhlgang. Daher ist eine ballaststoffhaltige Ernährung besonders wichtig, um für eine geregelte Darmentleerung zu sorgen und Verstopfung vorzubeugen. Sie sollten außerdem auf eine ausreichende Flüssigkeitsaufnahme (mindestens zwei Liter am Tag, am besten Wasser, Fruchtsaftschorlen, Kräuter- oder Früchtetee) achten.

Neben einer gesunden Ernährung können Sie mit regelmäßiger Bewegung Hämorrhoiden vorbeugen. Geeignet sind Sportarten wie Wandern, Schwimmen, Radfahren und Gymnastik, da sie den Beckenboden nicht belasten. Vermeiden Sie Übergewicht!

Beim Stuhlgang sollten Sie sich weder hetzen noch zu stark pressen. Vermeiden Sie jedoch stundenlange Sitzungen auf der Toilette. Schieben Sie Ihren Stuhldrang nicht lange auf, sondern geben Sie ihm möglichst nach. Achten Sie auf die richtige Analhygiene: Benutzen Sie weiches Toilettenpapier und tupfen Sie sich vorsichtig ab. Auch Einmalwaschlappen und Wasser können Sie für die Reinigung verwenden.

Ab welchem Alter kann ein Hämorrhoidalleiden auftreten?

Hämorrhoidalleiden treten überwiegend zwischen dem 30. und 60. Lebensjahr auf. Generell können sie jedoch in jedem Lebensalter vorkommen.

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