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Haarausfall durch Stress
Tipps bei Haarausfall durch Stress
Stand: 6. August 2010Autor: Onmeda-Redaktion
Die einfachste und wirkungsvollste Möglichkeit, dem Haarausfall durch Stress vorzubeugen, ist, diesem erst gar keine Chance zu geben. Neben einem richtigen Zeitmanagement hilft auch ausreichend Schlaf, damit sich der Körper erholen kann.
Die bekannteste Methode zur Entspannung und zum Stressabbau ist wohl das aus Indien stammende Yoga, eine Technik aus vorgegebenen Körperhaltungen und Atemübungen. Auch autogenes Training kann einen Ausgleich zwischen Spannungszuständen und Entspannung erzeugen. Sowohl Yoga als auch autogenes Training können nach einer kurzen Anlernzeit leicht alleine zu Hause praktiziert werden.
Viele Therapeuten bieten das sogenannte Jacobson-Entspannungstraining (progressive Muskelrelaxation) an, um Betroffenen vom Stress zu befreien. Wer dieses regelmäßig ausübt, kann auch in stressigen Situationen entspannt und ausgeglichen bleiben.
Bisher gibt es keine Möglichkeit, dem negativen Einfluss der Stresshormone auf die Haarfollikel mit Medikamenten entgegenzuwirken.
Lesen Sie in diesem Beitrag zum Thema
Haarausfall durch Stress
- 1 Allgemeines
- 2 Ursachen
- 3 Tipps bei Haarausfall durch Stress
- 4 Weitere Informationen
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