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Gicht

Gicht: Vorbeugen

(Stand: 20. Februar 2009)

Da die Ursache der Gicht (Hyperurikämie) liegt in der Regel in einer erblichen Veranlagung. Daher ist es nicht möglich zu verhindern, dass eine Gicht entsteht. Vorbeugen lässt sich die Gicht also nicht.

Besteht Gicht zielt die Vorsorge darauf ab, eine chronische Gicht zu verhindern. Medikamente können dazu beitragen, den Harnsäurespiegel zu senken (siehe Kapitel Therapie).

Doch auch die Betroffenen selbst können einen großen Beitrag dazu leisten, die Gicht-Erkrankung positiv zu beeinflussen. In vielen Fällen hilft es, die gewohnte Ernährung zu überdenken und umzustellen. Zu allgemeinen Ernährungsregeln zählen:

• Verzehren Sie purinreiche Nahrungsmittel nur in geringen Mengen, da der Körper die in der Nahrung enthaltenen Purine zu Harnsäure umbaut. Ein Verzicht auf Nahrungsmittelpurine hilft, den Harnsäurespiegel zu senken beziehungsweise zu stabilisieren. Die unten stehende Tabelle listet Lebensmittel auf und gibt an, wie viel Harnsäure im Körper aus ihnen entsteht.
• Verzichten Sie möglichst auf Alkohol, da Alkohol zu einem Anstieg der Harnsäurekonzentration im Blut führt. Vor allem Alkoholexzesse und auch dauerhafter Alkoholkonsum sind ungünstig, da sie einen erneuten Gichtanfall auslösen können.
• Trinken Sie viel.

Weiterlesen: Gicht: Weitere Informationen

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