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Fit durch Schwimmen
3. Woche
Stand: 21. März 2011Autor: Onmeda-Redaktion
| 3. Woche | ||
|---|---|---|
| Trainingseinheit | Gesundheitsfreundliches Rückenschwimmen | Gesamtdauer |
| 7 | 1 x 15 min | 15 min |
| REGENERATIONSTAG | ||
| 8 | 2 x 8 min, dazwischen und danach 1 min Pause | 17 min |
| REGENERATIONSTAG | ||
| 9 | 2 x 10 min, dazwischen 1 min Pause | 21 min |
| REGENERATIONSTAG | ||
Lesen Sie in diesem Beitrag zum Thema
Schwimmen
- 1 Allgemeines
- 2 Trainingshinweise
- 3 Schwimm-Technik
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- 5 Trainingsaufbau
- 6 Trainingsintensität
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