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Fit durch Nordic Walking
Weitere Informationen
Stand: 22. März 2011Autor: Onmeda-Redaktion
Quellen:
Online-Informationen des Deutschen Sportbunds: Richtig fit ab 50. richtigfit-ab50.de (Abrufdatum: 22. März 2011)
Grillparzer, M.: Unser Rückenbuch. Gräfe und Unzer, Berlin 2008
In Zusammenarbeit mit Diplomsportlehrerin Ute Heitzer entstanden.
Stand: 22. März 2011
Lesen Sie in diesem Beitrag zum Thema
Nordic Walking
- 1 Allgemeines
- 2 Trainingshinweise
- 3 Nordic-Walking-Technik
- 4 Trainings-Modus
- 5 Trainingsaufbau
- 6 Trainingsintensität
- 7 Trainingsplan – 1. Woche
- 8 Trainingsplan – 2. Woche
- 9 Trainingsplan – 3. Woche
- 10 Trainingsplan – 4. Woche
- 11 Weitere Informationen
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