Fettleber (Steatosis hepatis)

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Fettleber (Steatosis hepatis)

Fettleber (Steatosis hepatis): Vorbeugen

Stand: 18. November 2010Autor: Onmeda-RedaktionMedizinische Qualitätssicherung: Dr. med. Weiland, Dr. med. Waitz

Einer Fettleber (Steatosis hepatis) lässt sich in vielen Fällen wirksam vorbeugen:

Einer alkoholbedingten Fettleber können Sie in jedem Fall vorbeugen, indem Sie auf Alkohol verzichten. Die Dosis, unterhalb derer Alkoholkonsum die Leber gesunder Menschen nicht schädigt, beträgt für Frauen zehn Gramm und für Männer 20 Gramm reinen Alkohol täglich (0,33 Liter Bier entsprechen etwa 13 Gramm Alkohol, 0,2 Liter Wein etwa 18 Gramm Alkohol). Zu beachten ist hierbei allerdings, dass diese empfohlene Dosis nicht exakt definiert ist, sondern auf Schätzungen beruht und im Einzelfall höher oder niedriger sein kann. Menschen mit vorgeschädigter Leber sollten ganz auf Alkohol verzichten.

Auch einer ernährungsbedingten Fettleber können Sie vorbeugen. Wichtig hierfür ist es, sich ausgewogen zu ernähren und ausreichend zu bewegen, um für ein Gleichgewicht zwischen dem Angebot an Nährstoffen und deren Verbrauch zu sorgen. Eine durch Diabetes mellitus bedingte Fettleber lässt sich verhindern, indem Sie Ihren Blutzucker gut einstellen (lassen).

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