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Fit durch Nordic Walking
Trainingsplan – 4. Woche
Stand: 22. März 2011Autor: Onmeda-Redaktion
| 4. Woche | ||
|---|---|---|
| Trainingseinheit | Nordic Walking | Gesamtdauer |
| 10 | 2 x 15 min, dazwischen eine Minute locker gehen ohne Stockeinsatz | 31 min |
| REGENERATIONSTAG | ||
| 11 | 1 x 25 min | 25 min |
| REGENERATIONSTAG | ||
| 12 | 1 x 30 min | 30 min |
| GESCHAFFT! | ||
Lesen Sie in diesem Beitrag zum Thema
Nordic Walking
- 1 Allgemeines
- 2 Trainingshinweise
- 3 Nordic-Walking-Technik
- 4 Trainings-Modus
- 5 Trainingsaufbau
- 6 Trainingsintensität
- 7 Trainingsplan – 1. Woche
- 8 Trainingsplan – 2. Woche
- 9 Trainingsplan – 3. Woche
- 10 Trainingsplan – 4. Woche
- 11 Weitere Informationen
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