Burnout-Syndrom

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Burnout-Syndrom

Weitere Informationen

Stand: 14. September 2010Autor: Onmeda-RedaktionMedizinische Qualitätssicherung: Dr. med. Weiland, Dr. med. Waitz

ICD-10-Diagnoseschlüssel

Hier finden Sie den passenden ICD-10-Code zu „Burnout-Syndrom”:

Sonstige Zustände nach chirurgischem Eingriff

Onmeda-Lesetipps:

Burnout-Test

Arzneimittelinformationen zu Stress

Linktipps:

www.neurologen-und-psychiater-im-netz.de
Hier finden Sie weitere Informationen zu Burnout-Syndrom sowie zahlreichen anderen Themen.

mobbing-und-burnout.sozialnetz.de
Informationen zum Thema Mobbing & Burnout vom ver.di Bildungswerk Hessen e.V.

www.selbsthilfe-burnout.de
Die Burnout-Selbsthilfegruppe Regensburg bietet Unterstützung für Betroffene. Alle 14 Tage finden Gruppentreffen statt, zu denen jederzeit dazugestoßen werden kann.

Buchtipps:

Burn-out – Wenn die Maske zerbricht

Dr. Manfred Nelting

416 Seiten, Mosaik, 2010 Die Volkskrankheit Burnout – das neue Standardwerk für Betroffene und Angehörige. Verbrennen der Kräfte – bis "der Ofen aus" ist. Unsere Gesellschaft fordert die Menschen heute oft dauerhaft auf, über ihre Grenzen zu gehen. Dieser Herausforderung ist kaum jemand gewachsen, der Überforderte zeigt schließlich gefährliche Symptome: Er ist kraftlos, verzweifelt, schläft immer schlechter, wird krank. In eine solche Situation kann jeder Mensch geraten – egal, wie gesund er vorher war. Mit höchster praktischer und theoretischer Kompetenz und in hervorragend anschaulicher Weise informiert der Autor über Wesen und Verlauf der Krankheit, über die Möglichkeiten medizinischer, psychologischer Behandlung sowie über klare Alltagsregeln, mit denen sich jeder schützen kann. Burnout: erkennen, vorbeugen und heilen.

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Das Burnout-Syndrom

Matthias Burisch

344 Seiten, Springer Verlag, 2010 Burnout erkennen – Der Lehrer, der eines Tages keinen Schritt mehr in die Schule setzen kann, die Managerin, die sich morgens schon geschafft wie nach einem 12-Stunden-Tag fühlt, der Krankenpfleger, der nur noch zynisch über seine Patienten spricht – sie alle könnten unter Burnout leiden. Burnout ist ein Phänomen, das in jedem Beruf und in beinahe jeder Lebenslage auftreten kann: bei Lehrern und Pflegepersonal, bei Künstlern und Entwicklungshelfern, aber auch bei Ingenieuren und Professorinnen. Und die ersten Stadien haben fast alle schon einmal erlebt. Burnout verstehen – Burisch hat als Experte für die Thematik eine umfassende Theorie des Burnout-Syndroms entwickelt, die er auf sehr lebendige und mit Fallbeispielen veranschaulichte Weise darstellt. Dabei spricht er sowohl Fachleute als auch Betroffene an – trotz hohen theoretischen Niveaus verliert er nie den Bezug zu Alltagserfahrungen aus dem Auge. Burnout bewältigen – Burisch bietet Betroffenen Deutungsmuster für ihre persönliche Situation. Zahlreiche Fallbeispiele zeigen auch den Ausstieg aus dem Burnout. Was es ist, wie es entsteht, was man dagegen tun kann – alles zum Thema Burnout!

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Gelassen und sicher im Stress

Gert Kaluza

184 Seiten, Springer Verlag, 2007 Stress erkennen – verstehen – bewältigen: Wichtig für eine erfolgreiche Stressbewältigung ist das Verständnis der zugrundeliegenden Faktoren und Mechanismen. Was sind stressbedingte Gesundheitsrisiken? Wie sieht das eigene Stressverhalten aus? Welche Art der Stressbewältigung passt zu mir? Wie motiviere ich mich zur Stressbewältigung? Kaluza setzt dabei an den inneren und äußeren Stressoren und an der Stressreaktion an. Neben einem leicht verständlichen theoretischen Teil enthält der Ratgeber Übungselemente, Checklisten und zahlreiche Tipps und Materialien. Für Stressgeplagte zur Selbsthilfe, als leicht verständliche Begleitlektüre bei Stressbewältigungskursen oder im Rahmen einer Beratung oder Psychotherapie.

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Burnout-Prävention. Das 9-Stufen-Programm zur Selbsthilfe

Thomas M. H. Bergner

276 Seiten, Schattauer, 2007 Haben Sie in letzter Zeit immer häufiger über Burnout nachgedacht? Burnout kostet viel - Ihre Gesundheit, Ihre Lebensenergie, Ihre Zeit und auch Ihr Geld. Lassen Sie es nicht so weit kommen! Dieses Buch gibt Ihnen die Möglichkeit, Ihr individuelles Präventionsprogramm gegen Burnout aufzubauen. Neben der Beschreibung typischer Burnout-Symptome zur Selbstdiagnostik liefert es mit dem 9-Stufen-Programm ein breites Spektrum an Strategien, um Burnout zu vermeiden bzw. dagegen vorzugehen. Das Buch kann wie ein "persönlicher Coach" wirken. Mit ihm analysieren Sie anhand zahlreicher Tests und Übungen Ihre aktuelle Situation und entwickeln Wege für einen neuen Umgang mit sich selbst. Thomas M. H. Bergner verarbeitet in seinem Buch die aktuellen wissenschaftlichen Erkenntnisse und seine über zehnjährige Erfahrung mit Menschen, die Burnout hatten. Es ist eine wertvolle Hilfe für alle, die Wege aus der Krise suchen.

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Gut erholen - besser leben. Das Praxisbuch für den Alltag

Christoph Eichhorn

220 Seiten, Klett-Cotta, 2006 Dieses Buch ist eine Anleitung, die Sie zu Ihrem eigenen Erholungsexperten macht. Es zeigt Ihnen, wie Sie sich »richtig« erholen, denn genau das gelingt vielen von uns nicht. Sie kommen abends nach Hause und finden nicht mehr den Knopf, der das Karussell in Ihrem Kopf anhält. Sie sind nach der Arbeit überdreht und angespannt, und selbst am Wochenende können Sie nur schlecht abschalten. Möchten Sie leichter loslassen können und sich nachhaltig erholen und entspannen? Dieses Buch baut auf einem Erholungskonzept auf, mit dessen Hilfe Sie den Wert positiver Gefühle kennenlernen und erfahren, wie Sinn und Werte Kraft geben, warum Freundschaften wichtig sind und wie Dankbarkeit innere Ruhe fördert und wie Sie durch Vergebung mit sich und Ihrem Umfeld Frieden schließen. Das Programm für die eigene Erholung – ist einfach und schnell zu erlernen, – ist mit einem geringen Zeitaufwand von etwa zehn Minuten täglich durchzuführen, – ist, im Vergleich zu anderen Angeboten z. B. aus dem Wellness-Bereich, kostengünstiger und wirkt nachhaltiger, – enthält Tests und Arbeitsblätter, – ist wissenschaftlich fundiert.

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Am Ende der Kraft beginnt ein neuer Weg

Hesslefors Persson, Kerstin

120 Seiten, Brockhaus, Haan, 2002 Eine Frau erlebt den Burnout: [...] Und dann kann sie einfach nicht mehr. Jeder Schritt erfordert von ihr eine übermenschliche Anstrengung. Als hätte jemand den Stecker aus der Dose gezogen. Die Farben verblassen. Angst kommt auf. Ausgebrannt. An diesem Punkt beginnt ein neuer Weg voller Hoffnung und froh machender Erlebnisse. Die in Schweden sehr bekannte Autorin hat eigene Erfahrungen und die anderer erzählend zusammengewoben. Betrachtende Texte und Gebete sprechen Lesern aus dem Herzen, die ihre Grenzen spüren oder schon überschritten haben. Sie helfen auch Angehörigen und Freunden, sich in Menschen hineinzuversetzen, die ein Burnout erleben.

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