Bluthochdruck (hoher Blutdruck, Hypertonie)

Stress

Stand: 19. August 2011Autor: Onmeda-RedaktionMedizinische Qualitätssicherung: Dr. med. Weiland, Dr. med. Waitz

Zu möglichen Ursachen für Bluthochdruck (hoher Blutdruck, Hypertonie) zählt möglicherweise auch Stress: Stresshormone, sogenannte Katecholamine, bewirken, dass sich die Muskulatur der Blutgefäße zusammenzieht. Dadurch nimmt der Gefäßwiderstand zu – und der Blutdruck steigt. Wahrscheinlich reagieren Menschen mit Bluthochdruck (Hypertoniker) zudem besonders empfindlich auf diese Stresshormone.

Hinreichende Beweise, dass psychische Belastungen als Ursachen für dauerhaften (chronischen) Bluthochdruck angesehen werden können, gibt es nicht. Jedoch weist etwa jeder zweite Arbeitnehmer am Arbeitsplatz erhöhte Blutdruckwerte auf, was auf Stress im Beruf zurückzuführen sein kann.

Übergewicht

Auch Übergewicht kann Bluthochdruck fördern: Übergewichtige Menschen haben häufig zu hohen Blutdruck. Vor allem die Bauchfettleibigkeit spielt als möglicher Auslöser für die Entstehung von Bluthochdruck eine Rolle. Bei Männern sollte der Bauchumfang weniger als 102 Zentimeter, bei Frauen weniger als 88 Zentimeter betragen. Mithilfe einer Gewichtsabnahme lassen sich die Blutdruckwerte wieder normalisieren. Pro Kilogramm Gewichtsabnahme senkt sich der Blutdruck um durchschnittlich zwei Millimeter Quecksilbersäule (mmHg).

Wer körperlich aktiv bleibt, kann seinen Bluthochdruck bereits durch mäßiges, aber kontinuierliches Training zusätzlich senken. Zudem nimmt auch das Risiko für Diabetes mellitus ab. Menschen, die sich falsch ernähren und sich wenig bewegen, laufen Gefahr, ein metabolisches Syndrom zu entwickeln (metabolisch = den Stoffwechsel betreffend). Menschen mit metabolischem Syndrom haben neben Bluthochdruck zu hohe Blutzuckerwerte (z.B. Diabetes mellitus Typ 2), erhöhte Blutfettwerte und sind übergewichtig, bedingt durch Fettansammlungen am und im Bauch..

Weiterlesen: Bluthochdruck: Ursachen – Alkohol und Nikotin

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