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Baker-Zyste
Baker-Zyste: Vorbeugen
Stand: 18. November 2011Autor: Onmeda-RedaktionMedizinische Qualitätssicherung: Dr. med. Weiland, Dr. med. Waitz
Bei der Baker-Zyste ist ein Vorbeugen nur bei bestimmten Ursachen möglich. Einen Meniskusschaden kann man vermeiden, indem man gelenkbelastende Sportarten und Bewegungen möglichst nicht ausführt. Stattdessen sind gelenkschonende Sportarten wie Radfahren, Kraulschwimmen oder gezielte Gymnastik empfehlenswert. Das hilft dabei, die Beweglichkeit des Kniegelenks dauerhaft zu erhalten oder zu verbessern. Bei sitzenden Tätigkeiten, zum Beispiel im Büro, empfiehlt es sich, die Sitzhaltung häufig zu ändern. Bei Übergewicht und einem vorliegenden Meniskusschaden sollten Sie abnehmen, um Ihre Gelenke dauerhaft zu schonen. Damit können Sie einer Baker-Zyste durch Gelenkschäden vorbeugen.
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