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Arteriosklerose (Atherosklerose, Arterienverkalkung)
Arteriosklerose (Atherosklerose, Arterienverkalkung): Vorbeugen
Stand: 30. April 2011Autor: Onmeda-RedaktionMedizinische Qualitätssicherung: Dr. med. Weiland, Dr. med. Waitz
Einer Arteriosklerose (Atherosklerose, Arterienverkaltung) und ihren Folgeerkrankungen können Sie selbst am wirksamsten vorbeugen:
Ein wirksames Mittel gegen Arterienverkalkung ist eine gesunde, ausgewogene, gemüse- und fruchtreiche sowie fettarme Ernährung. Darüber hinaus ist es wichtig, Übergewicht zu vermeiden und regelmäßig Sport zu treiben. Dabei sind Ausdauersportarten gegenüber Schnellkraft- oder Kraftsportarten zu bevorzugen. Oft lässt sich einer Arteriosklerose schon ausreichend vorbeugen, indem Sie sich regelmäßig und ausdauernd bewegen.
Nicht zuletzt ist es zum Vorbeugen von Arteriosklerose auch ratsam, auf Zigaretten zu verzichten – Ihrer Gesundheit zuliebe! Denn: Das Risiko für einen Herzinfarkt bei einem gesunden 40-jährigen Nichtraucher ist gegenüber einem gleichaltrigen rauchenden Mann mit Bluthochdruck und einem zu hohen Cholesterinspiegel (Hypercholesterinämie) um das 15-Fache niedriger.
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