Akne

Akne: Vorbeugen

Stand: 26. Juni 2011Autor: Onmeda-RedaktionMedizinische Qualitätssicherung: Dr. med. Weiland, Dr. med. Waitz

Sie können einer Akne nur eingeschränkt vorbeugen: Die inneren Ursachen für die Entstehung der Pickel und Mitesser (Komedonen) lassen sich in der Regel nicht beeinflussen. Um die Gesundheit der Haut zu fördern, ist es jedoch ratsam, die Haut gründlich und sorgfältig zu pflegen und zu reinigen. Am besten eignen sich hautfreundliche, pH-neutrale Seifen ohne Parfum und Zusatzstoffe. Cremen Sie nach dem Waschen die Haut mit einer Feuchtigkeitscreme auf Wasserbasis ein, da fettige und ölige Cremes und Lotionen die Hautporen verstopfen können. Auch bei Kosmetika und Sonnenschutzmitteln ist es wichtig, auf deren Hautverträglichkeit zu achten.

Nicht nur, um eine bestehende Akne positiv zu beeinflussen, sondern grundsätzlich zum Vorbeugen von Hautproblemen empfiehlt es sich, auf die Haut zu hören und darauf zu achten, was ihr gut tut. Zu viel Sonne, Kälte, aber auch Wärme (wie trockene Heizungsluft) kann die Haut reizen. Wenn Sie einen Pickel oder Mitesser entdecken, ist es wichtig, dass Sie ihn nicht selbst ausdrücken, da er sich entzünden und zu bleibenden Narben führen kann.

Manche Akneformen entstehen jedoch durch äußere Faktoren. So steigt das Risiko, eine schwere Akne mit starken Hautveränderungen im Analbereich oder im Bereich der Achselhöhlen, Leiste oder weiblichen Brüste (Acne inversa) zu entwickeln, durch Rauchen erheblich. Daher ist Nikotinverzicht eine wirksame Maßnahme zum Vorbeugen dieser Hauterkrankung. Auch hoher Milchkonsum und sogenannte hochglykämische Nahrungsmittel – wie Schokolade, Honig, Marmelade und weitere süße Lebensmittel – können die Entstehung von Akne fördern oder eine bestehende Akne verschlimmern. Daher ist es ratsam, die Ernährung entsprechend anzupassen.

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