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Blutdruck

Veröffentlicht von: Onmeda-Redaktion (31. Januar 2014)

Blutdruck senken

Wenn Sie unter hohem Blutdruck leiden, sollten Sie ihn senken. Nur so können Sie Folgeerkrankungen wie Gefäßverkalkung, Herzinfarkt und Schlaganfall vorbeugen. Wie stark man den Blutdruck senken muss, richtet sich zum einen nach der Höhe der Blutdruckwerte, zum anderen nach dem gesundheitlichen Zustand. Es spielt also eine Rolle, wie alt die Person ist und ob weitere Risikofaktoren für Herz-Kreislauferkrankungen bestehen – zum Beispiel Diabetes mellitus oder zu hohe Blutfettwerte.

Es gibt verschiedene Möglichkeiten, den Blutdruck zu senken:

  • ohne Medikamente: Änderung des Lebenswandels, z.B. sich mehr bewegen, Gewicht reduzieren, sich gesund ernähren, Stress abbauen
  • mit Medikamenten (Blutdrucksenker) – immer kombiniert mit einem gesunden Lebensstil
  • unter Umständen durch Behandlung anderer Krankheiten, die dem Bluthochdruck zugrunde liegen

Wer es nicht schafft, seinen Blutdruck ohne Medikamente zu senken, sollte von seinem Arzt mit Blutdrucksenkern so "eingestellt" werden, dass seine Werte außerhalb des kritischen Bereichs liegen. Beispiele für blutdrucksenkende Wirkstoffgruppen und Wirkstoffe sind Diuretika, Betablocker, ACE-Hemmer und Sartane. Wer seinen Blutdruck senken will, ohne Medikamente zu schlucken, muss meist einiges in seinem Leben umstellen. Ob es tatsächlich gelingt, die Werte in ausreichendem Maße zu reduzieren, kann durch die Messung des Blutdrucks kontrolliert werden.

Je nach Höhe des Blutdrucks reicht es nicht, ihn ohne Medikamente zu senken, da es nicht immer gelingt, den Blutdruck nur durch eine Änderung des Lebenswandels in den Griff zu bekommen. In jedem Falle sollten sich die Ansätze ergänzen: Wer Medikamente nimmt, sollte trotzdem zusätzlich gesünder leben. So stärkt man seine Gefäße, bessert Stoffwechsel und Kondition und senkt die Blutfettwerte.

Ein gesunder Lebensstil sollte jede Art der Behandlung eines zu hohen Blutdrucks ergänzen.






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