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Rat und Service

Erkältung: Hausmittel lindern Beschwerden

Von Maggie Riepl (6. Dezember 2012)

Schnupfen und Halsweh bei einer Erkältung: Hausmittel bringen sanfte Hilfe. Foto: Getty Images/Cultura

Eine Erkältung kann ganz schön lästig sein. Hausmittel wie Zwiebeln, Tees, Wickel und Hühnersuppe helfen auf sanfte Weise.

So ein grippaler Infekt ist nicht gefährlich, aber lästig. Fakt ist, gegen Husten, Schnupfen, Heiserkeit gibt es kein "Sofort-ist-alles-wieder-gut-Mittel". Das stellte auch die Stiftung Warentest fest, die bei einer aktuellen Untersuchung 300 rezeptfreie Medikamente bewertet hat, die bei Erkältungs- und Grippe-Beschwerden eingenommen werden. Besser sei es in vielen Fällen, die Beschwerden auf sanfte Weise zu lindern, sagt Hausärztin Dr. Roda Dietrich aus Hamburg, zum Beispiel helfen bei Erkältung Hausmittel aus altbewährten Zutaten.

"Viele Pflanzen, die schon unsere Vorfahren verwendeten, enthalten antibakterielle und antivirale Stoffe, mit denen man auf den Körper auf natürliche Weise unterstützen kann", so die Medizinerin. Zum Beispiel gilt Omas Zwiebelsirup mit seinen ätherischen Ölen genauso als Schleimlöser wie Hustensaft aus der Apotheke. Dafür einfach eine Zwiebel klein schneiden, mit Honig übergießen und eine Stunde ziehen lassen. Dann den Sirup teelöffelweise einnehmen. Inhalieren mit Eukalyptus oder Kamille lässt die Nasenschleimhaut abschwellen.

Meerrettich war im Mittelalter ein Medikament

Viele Pflanzen enthalten entzündungshemmende Stoffe, wirken wie ein natürliches Antibiotikum. Meerrettich wurde schon im Mittelalter als Medikament genutzt, z. B. bei Fieber, Ohrenentzündungen oder Verdauungsbeschwerden, wie Heilpraktiker René Gräber aus Preetz berichtet. Für eine natürliche Erkältungsmedizin 2 EL frisch geriebenen Meerrettich mit Zwiebelsaft und 1 EL Honig verrühren. Alle drei Stunden einen Esslöffel einnehmen. Auch Knoblauch soll antibiotisch wirken. Wenn man Zwiebel- und Knochlauchstücke mit einer Schnur zur Kette bindet und neben das Bett hängt, soll dies auch den Nasenschleim lösen.

Viel trinken, ist bei Erkältungen hilfreich. Dadurch wird der Schleim in den Atemwegen verflüssigt und der Speichel, der Abwehrstoffe gegen Viren enthält, wird vermehrt, sagen die Warentester aus Berlin. Z. B. Linden- und Holunderblütentee bringen den Körper zum Schwitzen. Am besten losen Tee verwenden. Eine bewährte Erkältungsmischung: 30 g Holunderblüten, 20 g Lindenblüten, 25 g Thymiankraut, 25 Hagebutteschalen mischen, mit 1 L kochendem Wasser übergießen, 10 Minuten zugedeckt ziehen lassen. Zwei Tassen pro Tag trinken.

Süßholz lindert den Hustenreiz

Salbeitee ist angenehm bei Halsschmerzen. Der wie Lakritze schmeckende Süßholztee enthält Glycyrrhizin, das den Hustenreiz lindert. Wirksam gegen Husten sind auch Spitzwegerich, Efeu, Eibisch, Isländisch Moos und Thymian.

Ingwerwasser ist in der kalten Jahreszeit beliebt, weil es wärmt. Das kann man sich auch bei Erkältungen zunutze machen. Einige Scheiben frischen, geschälten Ingwer mit Wasser aufkochen, pur trinken oder nach Belieben Zitronensaft und Honig dazugeben.

Lapacho-Tee für die Nase

Lapacho war bereits bei den Inkas in Südamerika ein beliebtes Heilmittel. Nicht nur als Tee zum Trinken, sondern auch als Nasentropfen oder Nasenspülung: 2 TL Lapacho mit 1 Liter kochendem Wasser aufgießen, 20 Min. ziehen lassen, eine Prise Salz hinein geben und als Nasenspülung oder Nasentropfen verwenden.

Die ätherischen Öle in Salbei- und Kamillentee sollen gegen Entzündungen von Hals und Mandeln helfen. Deshalb werden sie seit langem bei Erkältung als sanfte Hausmittel genutzt. Dazu zwei Teelöffel Salbeiblätter oder Kamillenblüten in einem halben Liter Wasser aufkochen und 15 Minuten zugedeckt ziehen lassen. Mehrmals täglich mit der heißen Flüssigkeit intensiv gurgeln, den Tee immer ausspucken.

Hausmittel weltweit:

Auf der ganzen Welt greift man bei Alltagskrankheiten zu traditionellen Hausrezepten. Beispiele aus anderen Ländern:

Spanien Bei Halsschmerzen gurgelt man mit frisch gepresstem Zitronensaft.

Portugal Husten wird hier mit einem Mix aus 2 Eidottern und 2 El Honig bekämpft. Kann auch mit frischem Orangensaft aufgefüllt werden.

China Bei Erkältung wird Ingwerwasser gekocht und heiß in kleinen Schlucken getrunken.

Iran Bei Fieber isst man Wassermelone.

Russland Hier hat Volksmedizin eine große Bedeutung. Ärztin und Buchautorin Natalia Aleksandrowa schwört auf natürliche Mittel wie Körper-Abreibungen mit Apfelessig bei hohem Fieber, Einreibungen von Brust und Rücken mit Gänsefett-Honig-Gemisch bei Bronchitis oder den Verzehr von drei frischen Knoblauchzehen bei Halsweh.

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