Hey
Mein Gewicht schwankt immer so zwischen 61 und 65 kg, bei einer Körpergröße von 1.58 m und einem Alter von 22. Das ist nicht unbedingt gesundheitsgefährdend übergewichtig (mal unter, mal knapp über der Grenze zum Übergewicht), aber ich bin mit meinem Körper so nicht zufrieden und versuche seit Jahren ab zu nehmen.
Zwischendurch habe ich gehungert und dann ein paar kg verloren, die aber natürlich danach direkt wieder drauf waren.... (ungesund, ich weiß, aber ich war sehr verzweifelt). Nun versuche ich gesund und ausgewogen zu essen. Ich esse rein vegetarisch, koche fettarm, esse viel Gemüse und Salat. Kalorien zähle ich momentan nicht, weil das in der Vergangenheit dazu geführt hat dass ich mich gar nicht mehr getraut habe etwas zu essen und dann wieder angefangen habe zu hungern (Essstörungen liegen bei mir in der Familie). Viele Menschen merken ja gar nicht wie viel sie wirklich essen, aber ich achte da sehr drauf, genau wie mein Verlobter (der selbst momentan versucht zu zu nehmen, wir versuchen uns da gegenseitig zu unterstützen). Da wir generell zusammen essen und ich mir Snacks nicht erlaube, bekommen wir beide genau mit was ich esse und er meint auch dass es gar nicht sein kann dass ich nicht abnehme.
Meine Mutter meint es hat vielleicht Körperliche Ursachen, weil ich einen relativ niedrigen Blutdruck habe, mir fast immer kalt ist und ich ständig müde bin.
Ich habe Sport zusätzlich versucht, hat auch nichts gebracht.
Mache ich etwas falsch? Oder kann es eine andere Ursache haben?
Mein Gewicht schwankt immer so zwischen 61 und 65 kg, bei einer Körpergröße von 1.58 m und einem Alter von 22. Das ist nicht unbedingt gesundheitsgefährdend übergewichtig (mal unter, mal knapp über der Grenze zum Übergewicht), aber ich bin mit meinem Körper so nicht zufrieden und versuche seit Jahren ab zu nehmen.
Zwischendurch habe ich gehungert und dann ein paar kg verloren, die aber natürlich danach direkt wieder drauf waren.... (ungesund, ich weiß, aber ich war sehr verzweifelt). Nun versuche ich gesund und ausgewogen zu essen. Ich esse rein vegetarisch, koche fettarm, esse viel Gemüse und Salat. Kalorien zähle ich momentan nicht, weil das in der Vergangenheit dazu geführt hat dass ich mich gar nicht mehr getraut habe etwas zu essen und dann wieder angefangen habe zu hungern (Essstörungen liegen bei mir in der Familie). Viele Menschen merken ja gar nicht wie viel sie wirklich essen, aber ich achte da sehr drauf, genau wie mein Verlobter (der selbst momentan versucht zu zu nehmen, wir versuchen uns da gegenseitig zu unterstützen). Da wir generell zusammen essen und ich mir Snacks nicht erlaube, bekommen wir beide genau mit was ich esse und er meint auch dass es gar nicht sein kann dass ich nicht abnehme.
Meine Mutter meint es hat vielleicht Körperliche Ursachen, weil ich einen relativ niedrigen Blutdruck habe, mir fast immer kalt ist und ich ständig müde bin.
Ich habe Sport zusätzlich versucht, hat auch nichts gebracht.
Mache ich etwas falsch? Oder kann es eine andere Ursache haben?
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