Hallo,
zu meiner Vorgeschichte: Anfangs Oktober habe ich mich gewogen und die Waage zeigte 58 Kilo bei einer Größe von 165cm an. Ich bin 18 Jahre alt. Vor ca.2 Monaten habe ich angefangen meine Ernährung umzustellen (weniger Kalorienzufuhr, gesündere Ernährung). Mittlerweile gehe ich seit 2 Wochen ins Fitnesstudio (1. Woche 5 mal mit Cardio und Zirkeltraining, 2. Woche ca 4 mal). Erst Anfang diesen Monats konnte ich eine Gewichtsveränderung auf der Waage von 58 auf 55,5 Kilo feststellen. Gesehen hat man dies aber nur an meinem Gesicht und Oberkörper, nicht aber an den Beinen. Als ich in der Pillenpause war zeigte die Waage mir letze Woche 53,7 Kilo an, was ich nicht glauben konnte da ich keine Veränderung an mir feststellen konnte außer einen flacheren Bauch (Habe auch Bilder gemacht). Vermutlich ist die Gewichtsabnahme durch Wasserreduktion im Körper entstanden, oder? Denn seit ich die Pille wieder ein paar Tage nehme fühle ich mich wieder aufgeschwemmt und die Waage zeigt auch einen halben Kilo mehr an. Mein anderes Anliegen ist, dass ich seit ca 3. Wochen ca. 500-700 Kalorien am Tag zu mir nehme ,womit ich aber sehr gut klarkomme. Meistens esse ich diese von 16 Uhr-22 Uhr, da ich vorher keinen Hunger oder Appetit verspüre. Bis vor ca. 2 Monaten habe ich bestimmt 1.600 Kalorien zu mir genommen durch häufiges essen und Fastfood. Nun habe ich aber Angst, dass ich von den 500-700 Kalorien nicht abnehme (da ich mich äußerlich immer noch genauso empfinde wie vor 2 Monaten). Wenn ich meine tägliche Kalorienzufuhr jetzt erhöhe, nehme ich dann automatisch zu oder kann ich so weitermachen und nehme ab? (außerdem gehe ich ab heute 4 mal die Woche ins Fitnesstudio um lediglich mein Krafttraining zu absolvieren.) Ich verstehe nicht, wieso ich keine äußerliche Gewichtsveränderung spüre.
Vielen Dank im Vorraus !
zu meiner Vorgeschichte: Anfangs Oktober habe ich mich gewogen und die Waage zeigte 58 Kilo bei einer Größe von 165cm an. Ich bin 18 Jahre alt. Vor ca.2 Monaten habe ich angefangen meine Ernährung umzustellen (weniger Kalorienzufuhr, gesündere Ernährung). Mittlerweile gehe ich seit 2 Wochen ins Fitnesstudio (1. Woche 5 mal mit Cardio und Zirkeltraining, 2. Woche ca 4 mal). Erst Anfang diesen Monats konnte ich eine Gewichtsveränderung auf der Waage von 58 auf 55,5 Kilo feststellen. Gesehen hat man dies aber nur an meinem Gesicht und Oberkörper, nicht aber an den Beinen. Als ich in der Pillenpause war zeigte die Waage mir letze Woche 53,7 Kilo an, was ich nicht glauben konnte da ich keine Veränderung an mir feststellen konnte außer einen flacheren Bauch (Habe auch Bilder gemacht). Vermutlich ist die Gewichtsabnahme durch Wasserreduktion im Körper entstanden, oder? Denn seit ich die Pille wieder ein paar Tage nehme fühle ich mich wieder aufgeschwemmt und die Waage zeigt auch einen halben Kilo mehr an. Mein anderes Anliegen ist, dass ich seit ca 3. Wochen ca. 500-700 Kalorien am Tag zu mir nehme ,womit ich aber sehr gut klarkomme. Meistens esse ich diese von 16 Uhr-22 Uhr, da ich vorher keinen Hunger oder Appetit verspüre. Bis vor ca. 2 Monaten habe ich bestimmt 1.600 Kalorien zu mir genommen durch häufiges essen und Fastfood. Nun habe ich aber Angst, dass ich von den 500-700 Kalorien nicht abnehme (da ich mich äußerlich immer noch genauso empfinde wie vor 2 Monaten). Wenn ich meine tägliche Kalorienzufuhr jetzt erhöhe, nehme ich dann automatisch zu oder kann ich so weitermachen und nehme ab? (außerdem gehe ich ab heute 4 mal die Woche ins Fitnesstudio um lediglich mein Krafttraining zu absolvieren.) Ich verstehe nicht, wieso ich keine äußerliche Gewichtsveränderung spüre.
Vielen Dank im Vorraus !
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