Er ist cirka 1,91m groß und wiegt cirka 114 kg.
Nun bekam er vom Hausarzt nur zu hören, er solle Salatkönig werden........
Klar hat er sich seitdem er aufgehört hat zu rauchen ungesund ernährt, viel Fast Food und Süßigkeiten.(und null Sport)
Aber was ist nun richtig? Komplett alles radikal umstellen, welche Lebensmittel dann noch oder nicht mehr?
Oder Süßigkeiten weg, fetthaltiges weniger und Sport dazu?
Was ist jetzt richtig, muß man jetzt vom rühstück bis Abendbrot genau drauf achten das ja das nein ?
Ich wäre für Tips sehr dankbar!!!
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