Hallo ihr Lieben,
also ersteinmal zu mir, weil ich denke, dass die Informationen wichtig sein könnten für die Frage.
Also ich bin 20 Jahre alt und galt auf Grund meines Gewichts eigentlich schon immer als Magersüchtig und Bulimiekrank. Nie nahm ich zu. Egal wieviel und wie fettreich ich gegessen hab, ich habe auch immer viele süße Getränke getrunken. Cola usw., ich habe nie zugenommen. Keinen Gramm. Ich hielt mein Gewicht konstant bei 45kg und einer Größe von 168cm. Gut jetzt in letzter Zeit habe ich aber tatsächlich zugenommen. Meine Hüftknochen schauen nicht mehr so extrem raus und man sieht meine Rippen auch so gut wie gar nicht mehr. Jetzt momentan stehe ich so bei 50kg. Aber...auf Grund dieses Jahre langen angewöhnens von schlechter, ungesunder, zucker- und fettreicher Nahrung, fühle ich mich einfach schlapp. Schlapp und ungesund.
Also nehme ich mir momentan vor meine Ernährung nach und nach umzustellen, und mich gesünder zu ernähren.
Ich bin immerhin schon zu großen Teilen auf Wasser anstatt auf Cola umgestiegen und Süßigkeiten esse ich sowieso kaum. Aber ich wollte meinem Körper jetzt mal etwas wirklich Gutes tun und mir selbst auch etwas wirklich Gutes tun.
Was mir zu allererst in Gedanken kam war Heilfasten (und es ist mir eigentlich egal ob es eine von Medizinern anerkannte Heilmethode ist oder nicht) denn ich weiß, dass es für mich allein schon gut wäre Selbstdisziplin an den Tag zu legen, denn ich bin ein sehr ehrgeiziger Mensch und habe gern neue Ziele die ich erreichen kann um mich wohlzufühlen. Außerdem, und das ist der Hauptgrund, spricht mich der Gedanke (auch wenn es wissenschaftlich vielleicht nicht mal nachgewiesen ist) meinen Körper zu reinigen sehr an.
Jedoch bin ich momentan nicht in der Lage zu Fasten, denn ich hab viel zu tun auf Grund von Klausuren und dem bevorstehendem Abitur. Einen Durchhänger auf Grund von Nährstoffmangel kann ich mir also nicht leisten.
Also suche ich nach einer Alternative. Irgendwie find ich da dann immer nur Diäten wenn ich danach such...aber das ist eigentlich nicht was ich mir gedacht habe... Denn ich wollte meinen Körper einfach mal sozusagen "reinigen", allein von dieser alten Essgewohnheit.
Hättet ihr eventuell Tipps und Ideen? Vielleicht habt ihr ja selbst Erfahrungen gemacht oder ähnliches.
Über Anregungen würde ich mich sehr freuen
liebe Grüße
also ersteinmal zu mir, weil ich denke, dass die Informationen wichtig sein könnten für die Frage.
Also ich bin 20 Jahre alt und galt auf Grund meines Gewichts eigentlich schon immer als Magersüchtig und Bulimiekrank. Nie nahm ich zu. Egal wieviel und wie fettreich ich gegessen hab, ich habe auch immer viele süße Getränke getrunken. Cola usw., ich habe nie zugenommen. Keinen Gramm. Ich hielt mein Gewicht konstant bei 45kg und einer Größe von 168cm. Gut jetzt in letzter Zeit habe ich aber tatsächlich zugenommen. Meine Hüftknochen schauen nicht mehr so extrem raus und man sieht meine Rippen auch so gut wie gar nicht mehr. Jetzt momentan stehe ich so bei 50kg. Aber...auf Grund dieses Jahre langen angewöhnens von schlechter, ungesunder, zucker- und fettreicher Nahrung, fühle ich mich einfach schlapp. Schlapp und ungesund.
Also nehme ich mir momentan vor meine Ernährung nach und nach umzustellen, und mich gesünder zu ernähren.
Ich bin immerhin schon zu großen Teilen auf Wasser anstatt auf Cola umgestiegen und Süßigkeiten esse ich sowieso kaum. Aber ich wollte meinem Körper jetzt mal etwas wirklich Gutes tun und mir selbst auch etwas wirklich Gutes tun.
Was mir zu allererst in Gedanken kam war Heilfasten (und es ist mir eigentlich egal ob es eine von Medizinern anerkannte Heilmethode ist oder nicht) denn ich weiß, dass es für mich allein schon gut wäre Selbstdisziplin an den Tag zu legen, denn ich bin ein sehr ehrgeiziger Mensch und habe gern neue Ziele die ich erreichen kann um mich wohlzufühlen. Außerdem, und das ist der Hauptgrund, spricht mich der Gedanke (auch wenn es wissenschaftlich vielleicht nicht mal nachgewiesen ist) meinen Körper zu reinigen sehr an.
Jedoch bin ich momentan nicht in der Lage zu Fasten, denn ich hab viel zu tun auf Grund von Klausuren und dem bevorstehendem Abitur. Einen Durchhänger auf Grund von Nährstoffmangel kann ich mir also nicht leisten.
Also suche ich nach einer Alternative. Irgendwie find ich da dann immer nur Diäten wenn ich danach such...aber das ist eigentlich nicht was ich mir gedacht habe... Denn ich wollte meinen Körper einfach mal sozusagen "reinigen", allein von dieser alten Essgewohnheit.
Hättet ihr eventuell Tipps und Ideen? Vielleicht habt ihr ja selbst Erfahrungen gemacht oder ähnliches.
Über Anregungen würde ich mich sehr freuen
liebe Grüße
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