Hallo ich bin 35 m 1,90 groß und 105kg schwer.
Als ich vor ca 3-4 Jahren Depressionen mit Burnout hatte, ständigen Herzrasen Atemnot usw hätte ich einen Ruhe Blutdruck von 180/110.
dann bekam ich noch wegen der Psyche Paroxetin und nahm 25kg zu in ca 8 Monaten.nehme es jedoch seit 4 Wochen nicht mehr. Nur concerta also mph wegen ADHS.
Habe immer noch das Gedanken Rasen und down Gefühl seit der Depression.
Damals wurden alle Untersuchungen gemacht, aber nichts gefunden.
Meinen Job als Fliesen leger könnte ich nach den Depressionen vergessen, da ich nicht mehr diese Leistung aus mir raus holen kann wie es Mal war,
Zur Zeit bin ich Stapler Fahrer.
Ich nehme 5mg bisoprolol.
Und mein Durchschnitt des letzten jahres liegt bei ca 145/105, immer noch zu hoch.
Habe mein Alkohol konsum gesenkt auf 2 Bier am Tag (was glaub nicht so schlimm ist.)
Möchte gerne meine Werte runter haben, da ich keine Lust auf eine Herzkrankheit habe, jeden Tag denke ich an Herztod Schlaganfall Infarkt usw.
Gerade der 2te Wert macht mir Angst.
Hätte auch schon Betablocker und Ramipril alles war irgendwie alles nichts.
Durch meinen Motorrad Unfall vor ca 10 Jahren mit 8 Operationen kann ich halt Nich laufen joggen usw.
Rauchen zu ich leider noch immer.
Wie bekomme ich den zuruckbleibenden Druck weg ? Was soll ich für Sport machen? Auf was soll ich noch achten,? Wäre über Tips und Erfahrungen sehr dankbar.
Als ich vor ca 3-4 Jahren Depressionen mit Burnout hatte, ständigen Herzrasen Atemnot usw hätte ich einen Ruhe Blutdruck von 180/110.
dann bekam ich noch wegen der Psyche Paroxetin und nahm 25kg zu in ca 8 Monaten.nehme es jedoch seit 4 Wochen nicht mehr. Nur concerta also mph wegen ADHS.
Habe immer noch das Gedanken Rasen und down Gefühl seit der Depression.
Damals wurden alle Untersuchungen gemacht, aber nichts gefunden.
Meinen Job als Fliesen leger könnte ich nach den Depressionen vergessen, da ich nicht mehr diese Leistung aus mir raus holen kann wie es Mal war,
Zur Zeit bin ich Stapler Fahrer.
Ich nehme 5mg bisoprolol.
Und mein Durchschnitt des letzten jahres liegt bei ca 145/105, immer noch zu hoch.
Habe mein Alkohol konsum gesenkt auf 2 Bier am Tag (was glaub nicht so schlimm ist.)
Möchte gerne meine Werte runter haben, da ich keine Lust auf eine Herzkrankheit habe, jeden Tag denke ich an Herztod Schlaganfall Infarkt usw.
Gerade der 2te Wert macht mir Angst.
Hätte auch schon Betablocker und Ramipril alles war irgendwie alles nichts.
Durch meinen Motorrad Unfall vor ca 10 Jahren mit 8 Operationen kann ich halt Nich laufen joggen usw.
Rauchen zu ich leider noch immer.
Wie bekomme ich den zuruckbleibenden Druck weg ? Was soll ich für Sport machen? Auf was soll ich noch achten,? Wäre über Tips und Erfahrungen sehr dankbar.
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