Mangos steigern zum Beispiel die Libido.

Sport steigert die Libido.

Wobei Sport an der Leistungsgrenze wohl eher für weniger Libido sorgt.

Ich (als Mann) denke, man kanns in einem gewissen Rahmen steuern.
Ob Frauen oder Männer da grundsätzlich unterschiedlich sind, weiß ich nicht - glaube es aber nicht.

Mit viel Arbeit und Streß kann man sich sicherlich im gewissen Maße zumüllen - da geht wohl zumindest bei Frauen einiges an Libido unter.

Ein schöner Urlaub in/mit einer positiven, kommunikativen, zärtlichen Partnerschaft ohne großen Aktivurlaubsstress und doch angenehmer Abwechslung fördet sicherlich auch die Libido (egal ob Mann oder Frau).
Männer lassen sich mit frivolen Gesprächen, Bildern, Andeutungen, aufreizende oder nicht vorhandene Kleidung wohl ganz schön anspitzen - bei Frauen erscheint mir das Spektrum "zum Anspitzen" deutlich anders, weitläufiger, komplexer, individueller, sensibler......

Ist eine Libido quasi abgestorben, so ist das ein sicherlich nicht gesunder Zustand. Es empfiehlt sich ärztliche Hilfe. Zum einen, um die Ursache festzstellen, zum anderen um wieder zu einer erfüllten Sexualität und damit zu einem glücklichem/gesundem Leben zu kommen.

Alles Gute vom Gucki

Man kann die Libido z,. B., durch erotische Literatur, anregende Speisen oder Videos vermehren. Natürlich kann man sie auch verringern, indem man sich ablenkt oder so auspowert, dass man sich nur noch nach seinem Sofa sehnt.

Lg, Dr. Höllering