hallo snoopy,

bist du in deinem leben schon oft umgezogen? hast du als kind öfter woanders (ungern)geschlafen?

wenn ja: vielleicht verdrängst du ein unangenehmes erlebnis in diesem zusammenhang.

wenn man abends ins bett geht, ist alles vertraut: die bettwäsche, die möbel, die tapete usw.

sobald man woanders ist, ist es so, als würde man aus dieser umgebung herausgerissen.

dir fehlt dann die geborgenheit.

Also ich bin als Kind drei Mal umgezogen, danach dann 10 Jahre nicht und seitdem ich erwachsen bin, bin ich auch schon mehrfach umgezogen. Ich weiß, daß ich schon als Kind ungern woanders z. B. im Kindergarten geschlafen habe...
Was kann man denn in so einem Fall machen??
LG, Snoopy

hi snoopy,

da hilft nur professioneller rat bei einem psychologen oder -therapeuten.

hallo,

nimm doch mal dein eigenes bettzeug mit,wenn es dir möglich ist,
da hast du dann was vertrautes dabei,

gruss magaritta

Vielen Dank für diesen Tipp! Mein Kopfkissen habe ich eh schon immer mitgenommen, aber dieses Mal werde ich auch meine Bettdecke noch mitschleppen, in der Hoffnung, daß es dadurch besser wird...
LG, Snoopy

Na das kenne ich auch irgendwie ganz gut.
Aber wann schläft man schon auswärts.

Ich schlafe nur schwer ein, wenn die Bettwäsche gewechselt ist, also wechsle ich nur Freitags, damit ich meinen Schlaf-rhytmus nich in ner Arbeitswoche verliere.
Ich schlaf nur gut, wenn das Bett nach garnichts riecht.

Irgendwie hat jeder irgendwas..oder?

Irgendwie hört sich das ganz normal an. Was passiert, wenn du über eine längere Zeit auswärts übernachten musst? Schläfst du nach einiger Zeit besser oder dauern die Schlafprobleme an? LG Camie

Schlafprobleme kann viele Ursachen haben.
Beispielsweise, wenn du in der Arbeit unter großem Druck stehst und Angst hast diesem Druck nicht standhalten zu können. Also Existenzängste.
Ich würde mal einen Arzt aufsuchen und versuchen die Ursachen zu finden, um diese beheben zu können. Damit macht man wirklich keine Spässchen!!



1-mal bearbeitet. Zuletzt am 20.10.10 09:46.

Hallo Snoopy,

auch wenn Deine Frage schon älter ist, würde ich mich gerne an dieser Stelle äußern. Ich habe auch viele Jahre mit dem Einschlafproblem gekämpft und mich schlussendlich an eine Verhaltenstherapeutin gewandt. Dort habe ich Strategien entwickelt, wie ich besser damit umgehen kann, dass ich in fremden Betten nicht einschlafen konnte. Rituale sind bei mir das Stichwort. Damit ich nicht immer mein ganzes Bettzeug mitschleppen muss, habe ich eine kleine Kuscheldecke (die ich im Urlaub auch als Picknickdecke) nutze, die ich immer dabei habe. Die gibt mir eine gewisse Sicherheit und Geborgenheit. Zudem esse ich zwei Stunden bevor ich schlafen gehe nicht mehr und habe weitere Rituale beim Zähne putzen und über meine Einschlafmusik. Es funktioniert ähnlich wie beim Schlaftraining mit Kindern und hat mir sehr geholfen... Nur, dass Du weißt, dass Du nicht alleine bist...

VG
U.



1-mal bearbeitet. Zuletzt am 20.04.11 15:21.