Hallo Fairytale,

Ich finde es schade, daß Dir bisher noch niemand geantwortet hat und daß Du auch von Ärzten nicht ernstgenommen wurdest.

Du hast offenbar einen sehr leichten/ flachen/ störungsanfälligen Schlaf. Die Tatsache, daß es Dir nach den Ferien besser geht, weist möglicherweise auf Streß in der Schule/ im Beruf hin. Oder hast Du in den Ferien völlig andere Schlafgewohnheiten (andere Zubettgehzeit, kürzerer oder längerer Schlaf,...)?

– Wie geht es Dir denn psychisch, abgesehen von dem Schlafproblem? Was belastet Dich?
– Denkst Du viel nach, bevor Du einschläfst?
– Schnarchst Du viel?
– Konsumierst Du viel Coffein oder Nikotin, Alkohol, Drogen?
– Hast Du eine körperliche Erkrankung?
– Hast Du ein bequemes Bett? Nutzt Du es auch noch für andere Dinge als zum Schlafen?
– Wird der Raum, in dem Du schläfst, regelmäßig gelüftet?

Viele Grüße,
Braunauge

Hallo,

Danke für die Antwort.

Also ich bin jetzt in Behandlung da ich etwas an der Schilddrüse habe, aber besser ist es noch nicht geworden. Und ich habe eine Laktoseintoleranz.

Ob ich Stress habe kann ich eigentlich gar nicht so sagen. Ich mach ja meine Ausbildung zur Zeit und meistens haben wir nicht so viel zu tun und ich denke ich hab keinen Stress. Aber manchmal denke ich das ich schon Stress habe. Zuhause ist oft sehr viel los und streit. Woran merkt man den dass man Stress hat?

Ich trinke weder Kaffee noch Alkohol noch Rauche oder sonstiges. Ich würde aber auch nicht sagen das ich gesund lebe.

Ich denke jeder geht doch wenn er frei hat später ins Bett oder anders, als wenn er Arbeiten geht oder?

Ich streichele meine Katze öfters wenn sie auf meinem Bett liegt oder ich bin noch ein bisschen im Internet mit meinem Laptop oder lese.

Ich finde dass ich recht gut schlafe. Mein Fenster ist immer offen und ich schlafe auch immer recht schnell ein.
Es ist nur das ich morgens immer so richtig müde bin.
Liebe grüße

Hallo Fairytalle,

anscheinend geht dir zu viel durch den Kopf. Vor allem, wenn du im Alltag viel Stress hast, den du anscheinend nicht als solchen wahrnimmst, kann dir das unruhige Nächte bescheren, sodass du morgens ganz gerädert aufwachst.

Außerdem solltest du deinen Schlafplatz von allen Alltagsbeschäftigungen, die nicht der Entspannung dienen, frei machen. ich denke, darauf wollte Braunauge auch hinaus. Denn wenn du auch am Laptop arbeitest, währund du im Bett bist, bringt dein Körper das Bett nicht zwangsläufig mit Entspannung in Zusammenhang.

Viele Grüße!