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    <title>Raucherentwöhnung</title>
    <link>http://www.onmeda.de/foren/forum-raucherentwoehnung/list.html</link>
    <description><![CDATA[Onmeda-Foren: Lesen und beobachten Sie die aktuellsten Beiträge auf dem Weg vom Rauchen in die Nikotin-Abstinenz aus dem Forum "Raucherentwöhnung". Das Gesundheitsportal Onmeda bietet Ihnen in über 40 Diskussionsforen rund um die Themen Gesundheit, Medizin, Krankheiten, Ernährung sowie Kinderwunsch und Schwangerschaft die Möglichkeit zum Austausch unter Betroffenen und Ratschläge von Experten.]]></description>
    <language>de_DE</language>
    <pubDate>Fri, 25 May 2012 12:07:36 +0200</pubDate>
    <lastBuildDate>Fri, 25 May 2012 12:07:36 +0200</lastBuildDate>
    <category>Raucherentwöhnung</category>
    <generator>Phorum 5.1.15</generator>
    <ttl>600</ttl>
    <item>
      <title>Re: Drei Jahre rauchfrei mit Champix</title>
      <link>http://www.onmeda.de/foren/forum-raucherentwoehnung/2030020/2105844/read.html#msg-2105844</link>
      <author>hubertgradi</author>
      <description><![CDATA[Mir persönlich hat Zyban sehr gut geholfen. Ich habe damals online bestellt - weil es einfach günstiger ist und anonym.

Ich bin leider einmal auf eine Online-Apotheke hereingefallen - aber dann habe ich bei[url]http://www.hexmed.com[/url]
 bestellt. Kann man wirklich empfehlen.

Die Tabletten haben mir das Nichtrauchen wirklich sehr erleichtert. Und ich bin froh das ich es endlich geschafft habe.
Ich habe es sehr oft ohne &quot;Hilfsmittel&quot; versucht - aber nie geschafft. Auch wenn ich kein Fan von Medikamenten bin - in diesem Fall - haben sie mir wirklich sehr weitergeholfen.

Viel Glück wünsche ich euch - wir werdet es auch schaffen.


Grüße Hubert (;))]]></description>
      <category>Raucherentwöhnung</category>
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      <pubDate>Fri, 25 May 2012 12:07:36 +0200</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>Re: vollnarkose und rauchen</title>
      <link>http://www.onmeda.de/foren/forum-raucherentwoehnung/2104322/2104330/read.html#msg-2104330</link>
      <author>Dr. Keuthage</author>
      <description><![CDATA[[quote lina000]Hallo liebes ärzteteam,

Ich hab eine frage zum rauchen und zur vollnarkose..ich bin gelegenheitsraucherin, sprich auf partys, oder je nach lust und laune :) 
Mir werden jetzt am mittwoch die mandeln entfernt und da wollte ich fragen ob es irgendwelche wechselwirkungen geben könnte mit dem nikotin und der vollnarkose?! 
Ich habe gestern abend das letzte mal geraucht und habe auch nicht vor bis mittwoch nochmal zu rauchen. Habe aus dem grunde bei dem fragebogen auch angekreuzt, dass ich nicht rauche..ist das in meinem fall jetzt sehr schlimm? Wie gesagt werde am mittwoch dann seit 4 tagen nicht mehr geraucht haben..:)

Vielen dank[/quote]

Der Narkose steht nichts im Wege. Gut aber, wenn Sie die Ärzte über Ihren Gelegenheitskonsum informieren.]]></description>
      <category>Raucherentwöhnung</category>
      <guid isPermaLink="true">http://www.onmeda.de/foren/forum-raucherentwoehnung/2104322/2104330/read.html#msg-2104330</guid>
      <pubDate>Sun, 20 May 2012 12:26:24 +0200</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>Re: E-Zigarette</title>
      <link>http://www.onmeda.de/foren/forum-raucherentwoehnung/1909174/2104328/read.html#msg-2104328</link>
      <author>Dr. Keuthage</author>
      <description><![CDATA[Danke für Ihren Beitrag. Ihre Erfahrungen sind von großem Interesse für unsere Forenteilnehmer. Bitte schreiben Sie doch etwas ausführlicher. Wie habe Sie den &quot;Umstieg&quot; geschafft? Was sind die Nachteile? Wie hat sich Ihr Knnsum entwickelt?]]></description>
      <category>Raucherentwöhnung</category>
      <guid isPermaLink="true">http://www.onmeda.de/foren/forum-raucherentwoehnung/1909174/2104328/read.html#msg-2104328</guid>
      <pubDate>Sun, 20 May 2012 12:23:12 +0200</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>Re: Zigarette ohne Nikotin?</title>
      <link>http://www.onmeda.de/foren/forum-raucherentwoehnung/2029502/2104326/read.html#msg-2104326</link>
      <author>Dr. Keuthage</author>
      <description><![CDATA[[quote vaporizer]Hallo, 

eine alternative sind E-Zigaretten. Siehe unter http://verdampftnochmal.de/de/e-zigarette Die Liquids (Flüssigkeiten) gibt es ohne Nikotin. Die Trägerlösung (Liquid) besteht aus Propylenglykol (http://de.wikipedia.org/wiki/1,2-Propandiol). Das Liquid wird mit natürlichen Aromen geschmacklich an Tabak oder an unzählige andere Geschmacksrichtungen angepasst. Ansonsten gibt es fertige Rauchmischungen aus Kräutern, wie z.B. Knaster. Mit einem Vaporizer können fast alle Pflanzenmaterialien verdampft werden, aber Tabak schmeckt nicht, dann schon eher Tabak Blätter die nicht behandelt sind. Als Vaporizer benutze ich den Aromed. Siehe hier http://verdampftnochmal.de/products/de/vaporizer/aromed-40.html. Der ist die beste Medizinische Vaporizer für Heilkräuter. Der Wasserfilter fängt auch kleinste Partikel auf. 

Grüße[/quote]

Die beiden Hauptprobleme des Zigarettenrauchens werden umgangen: 1. Nikotin-frei, denn Nikotin ist der Grund für das Suchtpotential. 2. Ohne &quot;Verbrennung&quot;, denn dadurch entstehen die krebserregenden Inhaltsstoffe.]]></description>
      <category>Raucherentwöhnung</category>
      <guid isPermaLink="true">http://www.onmeda.de/foren/forum-raucherentwoehnung/2029502/2104326/read.html#msg-2104326</guid>
      <pubDate>Sun, 20 May 2012 12:16:33 +0200</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>vollnarkose und rauchen</title>
      <link>http://www.onmeda.de/foren/forum-raucherentwoehnung/2104322/read.html#msg-2104322</link>
      <author>lina000</author>
      <description><![CDATA[Hallo liebes ärzteteam,

Ich hab eine frage zum rauchen und zur vollnarkose..ich bin gelegenheitsraucherin, sprich auf partys, oder je nach lust und laune :) 
Mir werden jetzt am mittwoch die mandeln entfernt und da wollte ich fragen ob es irgendwelche wechselwirkungen geben könnte mit dem nikotin und der vollnarkose?! 
Ich habe gestern abend das letzte mal geraucht und habe auch nicht vor bis mittwoch nochmal zu rauchen. Habe aus dem grunde bei dem fragebogen auch angekreuzt, dass ich nicht rauche..ist das in meinem fall jetzt sehr schlimm? Wie gesagt werde am mittwoch dann seit 4 tagen nicht mehr geraucht haben..:)

Vielen dank]]></description>
      <category>Raucherentwöhnung</category>
      <guid isPermaLink="true">http://www.onmeda.de/foren/forum-raucherentwoehnung/2104322/read.html#msg-2104322</guid>
      <pubDate>Sun, 20 May 2012 12:08:24 +0200</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>Re: COPD</title>
      <link>http://www.onmeda.de/foren/forum-raucherentwoehnung/2102348/2104318/read.html#msg-2104318</link>
      <author>Dr. Keuthage</author>
      <description><![CDATA[Ich bin durchaus zuversichtlich, dass Sie den Rauchstopp schaffen können. Bislang hatten Sie wenig bis keine Hilfe. Es gibt Hilfe von Krankenkassen und Ärzten. Bitte fragen Sie, wer in Ihrer Region, Hilfe anbietet. Am erfolgreichsten ist die Kombination aus medikamentöser und Psychologischer/Ärztlicher Hilfe.]]></description>
      <category>Raucherentwöhnung</category>
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      <pubDate>Sun, 20 May 2012 11:51:36 +0200</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>Re: Keine Kraft mehr...</title>
      <link>http://www.onmeda.de/foren/forum-raucherentwoehnung/2100676/2104310/read.html#msg-2104310</link>
      <author>Dr. Keuthage</author>
      <description><![CDATA[Sie sollten so rasch wie möglich aufhören zu rauchen. Bitte nutzen Sie auch keine Nikotin-Ersatztherapien. Es ist zwar nicht sehr wahrscheinlich, aber es gibt seltene Fälle von Nikotin-Unverträglichkeit. 

Zum zweiten sollten Sie zu einem Gastroenterologen gehen und dort ihre Darmbeschwerden abklären lassen. Insbesondere kann dort ein Atemtest gemacht werden zum Ausschluss einer Milchzuckerunverträglichkeit.]]></description>
      <category>Raucherentwöhnung</category>
      <guid isPermaLink="true">http://www.onmeda.de/foren/forum-raucherentwoehnung/2100676/2104310/read.html#msg-2104310</guid>
      <pubDate>Sun, 20 May 2012 11:45:03 +0200</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>Re: Gewichtszunahme</title>
      <link>http://www.onmeda.de/foren/forum-raucherentwoehnung/2101376/2104306/read.html#msg-2104306</link>
      <author>Dr. Keuthage</author>
      <description><![CDATA[[quote nighthunter68]Moin zusammen..
seit ich mit dem Rauchen aufgehört habe,habe ich extrem an Gewicht zu genommen(ca.9 kg)..Und dasobwohl,ich auf alle Süssigkeiten verzichtet habe..Vor allem,es geht nicht mehr runter..
Ich rauche jetzt seit 7 Wochen nicht mehr..Ich hoffe auf Tipps,denn im Moment hab ich keine Ahnung, warum das trotz Sport und gesunder Ernährung nicht runtergeht..Danke im voraus für sämtliche Infos..[/quote]

Nach Rauchstopp sinkt der Ruheumsatz. Um das Körpergewicht zu halten, muss man mehr Energie verbrennen und weniger Energie zu sich nehmen. Wenn das nicht gelingt, legt man leider Körpergewicht zu.]]></description>
      <category>Raucherentwöhnung</category>
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      <pubDate>Sun, 20 May 2012 11:33:49 +0200</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>Re: Gewichtszunahme</title>
      <link>http://www.onmeda.de/foren/forum-raucherentwoehnung/2101376/2103036/read.html#msg-2103036</link>
      <author>nighthunter68</author>
      <description><![CDATA[(8))das stimmt..bin schon dabei..Man hat ja Gott sei Dank wiedr mehr Luft..grins..]]></description>
      <category>Raucherentwöhnung</category>
      <guid isPermaLink="true">http://www.onmeda.de/foren/forum-raucherentwoehnung/2101376/2103036/read.html#msg-2103036</guid>
      <pubDate>Mon, 14 May 2012 18:00:11 +0200</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>Re: Keine Kraft mehr...</title>
      <link>http://www.onmeda.de/foren/forum-raucherentwoehnung/2100676/2103034/read.html#msg-2103034</link>
      <author>wusselinchen</author>
      <description><![CDATA[hi bernie,

ob deine probleme von den zigaretten kommen weiß ich nicht. zumindest kann ich mir nicht vorstellen dass alle beschwerden davon kommen.

du schreibst du hast stress. du musst dahin, dorthin, das noch machen usw. vielleicht wäre hier ein ansatz. kürzer treten macht in meinen augen schon sinn. sollte es danach nicht besser werden muss weiter geschaut werden. event. auch mal ein paar stunden bei einem psychologen? denke das könnte dir was bringen.

gruß,

wusselinchen]]></description>
      <category>Raucherentwöhnung</category>
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      <pubDate>Mon, 14 May 2012 17:58:33 +0200</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>Re: Gewichtszunahme</title>
      <link>http://www.onmeda.de/foren/forum-raucherentwoehnung/2101376/2103030/read.html#msg-2103030</link>
      <author>wusselinchen</author>
      <description><![CDATA[hi, 

ja ja, die leidige gewichtszunahme nach dem rauchstopp kennen wir doch beinahe alle. das nikotin hat den stoffwechsel an gekurbelt, jetzt ist er deutlich langsamer. 

es dauert eine weile bis der körper sich wieder umstellt. sport ist schon mal sehr gut, irgendwann verlierst du auch wieder die pfunde.

gruß

wusselinchen]]></description>
      <category>Raucherentwöhnung</category>
      <guid isPermaLink="true">http://www.onmeda.de/foren/forum-raucherentwoehnung/2101376/2103030/read.html#msg-2103030</guid>
      <pubDate>Mon, 14 May 2012 17:53:08 +0200</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>Re: COPD</title>
      <link>http://www.onmeda.de/foren/forum-raucherentwoehnung/2102348/2103028/read.html#msg-2103028</link>
      <author>wusselinchen</author>
      <description><![CDATA[hi missjackie,

du weißt ja wie wichtig es ist gerade bei der COPD das rauchen auf zu hören. 

ich würde schon mit dem arzt reden. es gibt medikamente die den rauchstopp unterstützen. allerdings ersetzt kein medikament der welt den festen willlen. der ist enorm wichtig um der sucht zu widerstehen. den kann dir natürlich kein arzt &quot;verordnen&quot;, die medikamente aber schon. 

was für hilfe erwartest du denn von arzt und krankenkasse? dein wille ist gefragt, den kann dir niemand ersetzen.

mit nikotintabletten verhinderst du zumindest schon mal dir die schadstoffe der zigarette weiter zu zu führen.

es gibt raucherentwöhnungsprogramme die von den krankenkassen unterstützt werden. erkundige dich doch mal bei deiner kk. 

falls du kosten scheust: rechne gegeneinader auf was du sparst wenn du keine zigaretten mehr kaufen musst und was es kostet die medikamente selber zu bezahlen. die medikamente benötigst du ja nur zur unterstützung und auch nur vorübergehend.

gruß und viel erfolg,

wusselinchen]]></description>
      <category>Raucherentwöhnung</category>
      <guid isPermaLink="true">http://www.onmeda.de/foren/forum-raucherentwoehnung/2102348/2103028/read.html#msg-2103028</guid>
      <pubDate>Mon, 14 May 2012 17:46:55 +0200</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>COPD</title>
      <link>http://www.onmeda.de/foren/forum-raucherentwoehnung/2102348/read.html#msg-2102348</link>
      <author>Anonymer User</author>
      <description><![CDATA[Meine Lungenfunktion ist arg eingeschränkt, nach einem Test vor einem halben Jahr liegt die bei 50 %, mein Husten hat sich seitdem so intensiviert, ich fühle mich wie ein Asthmatiker, 

manchmal ist es okay, aber manchmal bekommt ich schon beim Sprechen in entspannter Lage kaum Luft.

Und trotzdem schäm ihc mnich so, ich kann mir gar nicht vorstellen, zu meinem Hausartzt zu sagen: Ich kann nicht - ich kann nicht auffhören - oder - wie peinlich ist das denn ?

Und was können die schon tun?

COPD endet irgendwann natürlich tödlich - am Erstickungstod. 
Kann ich nachvollziehen -s o wie ich mich fühl.

Aufhören mit dem Rauchen - natürlich. Klar wie Kloßbrühe. Ich rauche seit ich zwölf bin. Und ich habs schon einige mal versucht, komme über ein paar stunden nicht raus.

und nun. 

hab ich mir niktotin-tabletten bestellt. Vielleicht ist inzwischen mein Wille stärker.
habs schon früher mal mit kaugummis probiert. 

Vielleicht klappts ja diesmal
ich hab so angst
weil ich nmit jeder zigarette eigentlich spür
wie meine lunge sich whert
dass ich sie so zukleistere
in trockenen, verzweifelten hustenanfällen,

aber eigentlich gibts ja eh keine hilfe,
entweder man kriegst irgendwie hin
kaugummis, plaster, tabletten,

hilfe von der krankenkasse gibts nicht,
vom arzt ja dann irgendwo auch nicht,
klopf auf die schulter,
mach man.

ich hoffe, die tableeten unterstützen mich jetzt 
und ich krieg das hin

jackie]]></description>
      <category>Raucherentwöhnung</category>
      <guid isPermaLink="true">http://www.onmeda.de/foren/forum-raucherentwoehnung/2102348/read.html#msg-2102348</guid>
      <pubDate>Fri, 11 May 2012 19:38:36 +0200</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>Tipps zur Raucherentwöhnung</title>
      <link>http://www.onmeda.de/foren/forum-raucherentwoehnung/2101730/read.html#msg-2101730</link>
      <author>Neu bei Onmeda</author>
      <description><![CDATA[Liebe Foren-User,

mit dem Rauchen aufzuhören, ist für viele nicht so leicht. In unserer Bildergalerie findet ihr Tipps, die beim Rauchausstieg helfen können!

Zur Bildergalerie gehts hier: http://www.onmeda.de/ratgeber/rauchen/bildergalerie_rauchen.html

Gutes Gelingen beim Rauchstopp wünscht euch eure
Onmeda-Redaktion!]]></description>
      <category>Raucherentwöhnung</category>
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      <pubDate>Wed, 09 May 2012 16:15:31 +0200</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>Re: Zigarette ohne Nikotin?</title>
      <link>http://www.onmeda.de/foren/forum-raucherentwoehnung/2029502/2101480/read.html#msg-2101480</link>
      <author>vaporizer</author>
      <description><![CDATA[Hallo, 

eine alternative sind E-Zigaretten. Siehe unter http://verdampftnochmal.de/de/e-zigarette Die Liquids (Flüssigkeiten) gibt es ohne Nikotin. Die Trägerlösung (Liquid) besteht aus Propylenglykol (http://de.wikipedia.org/wiki/1,2-Propandiol). Das Liquid wird mit natürlichen Aromen geschmacklich an Tabak oder an unzählige andere Geschmacksrichtungen angepasst. Ansonsten gibt es fertige Rauchmischungen aus Kräutern, wie z.B. Knaster. Mit einem Vaporizer können fast alle Pflanzenmaterialien verdampft werden, aber Tabak schmeckt nicht, dann schon eher Tabak Blätter die nicht behandelt sind. Als Vaporizer benutze ich den Aromed. Siehe hier http://verdampftnochmal.de/products/de/vaporizer/aromed-40.html. Der ist die beste Medizinische Vaporizer für Heilkräuter. Der Wasserfilter fängt auch kleinste Partikel auf. 

Grüße]]></description>
      <category>Raucherentwöhnung</category>
      <guid isPermaLink="true">http://www.onmeda.de/foren/forum-raucherentwoehnung/2029502/2101480/read.html#msg-2101480</guid>
      <pubDate>Tue, 08 May 2012 17:34:45 +0200</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>Gewichtszunahme</title>
      <link>http://www.onmeda.de/foren/forum-raucherentwoehnung/2101376/read.html#msg-2101376</link>
      <author>nighthunter68</author>
      <description><![CDATA[Moin zusammen..
seit ich mit dem Rauchen aufgehört habe,habe ich extrem an Gewicht zu genommen(ca.9 kg)..Und dasobwohl,ich auf alle Süssigkeiten verzichtet habe..Vor allem,es geht nicht mehr runter..
Ich rauche jetzt seit 7 Wochen nicht mehr..Ich hoffe auf Tipps,denn im Moment hab ich keine Ahnung, warum das trotz Sport und gesunder Ernährung nicht runtergeht..Danke im voraus für sämtliche Infos..]]></description>
      <category>Raucherentwöhnung</category>
      <guid isPermaLink="true">http://www.onmeda.de/foren/forum-raucherentwoehnung/2101376/read.html#msg-2101376</guid>
      <pubDate>Tue, 08 May 2012 09:50:08 +0200</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>Keine Kraft mehr...</title>
      <link>http://www.onmeda.de/foren/forum-raucherentwoehnung/2100676/read.html#msg-2100676</link>
      <author>Bernie123</author>
      <description><![CDATA[Ich kann echt nicht mehr...

Ich rauche jetzt seit einem Jahr und rede mir immer wieder ein dass alles was ich seit ungefähr sechs, sieben Monaten durchmache absolut nichts damit zu tun hat, aber das kann einfach nicht stimmen.

Ich weiß gar nicht wo ich anfangen soll. Begonnen hat es eigentlich damit, dass ich plötzlich keine Milch mehr vertragen hab. Das war zwar schon früher so, aber seit einigen Monaten bekomme ich sowohl von kalter aber speziell von warmer Milch z.T. unerträgliche Krämpfe im Bauch, Durchfall, Schweißausbrüche und Übelkeit usw. Inzwischen wird mir manchmal schon beim Gedanken an Kaffee oder Kakao total übel. Diese Symptome treten aber wie gesagt nicht immer auf, ich kann aber auch nicht eingrenzen wann und wann nicht. Dann, so Anfang letzten Winter fing es an, dass ich andauernd krank wurde. Erkältungen, eine dreiwöchige Mandelentzündung, Husten, Schnupfen, ich lag andauernd flach, bin aber weiter zur Schule gegangen weil ich zurzeit einfach nichts verpassen darf! Das geht nicht! Das mit den Erkältungen wurde besser sobald es wieder etwas wärmer wurde (so Ende Januar). Dann fing die Geschichte mit meiner Verdauung an. Ich weiß gar nicht mehr genau was ich an dem Tag gegessen hatte, jedenfalls bekam ich mitten im Training unerträgliche Krämpfe, relativ weit unten im Darm. Ich musste mich sofort hinsetzen, mir war schlecht und ich konnte mich kaum noch bewegen weil alles zwackte, piekste und mir übel wurde. am nächsten Tag gings besser und ich nahm ohne Nachzudenken Milch zu mir. Die Folgen waren extrem schmerzhaft, mich hat es regelrecht geschüttelt und ich hab nachdem ich Durchfall bekam aufgrund der unerträglichen Übelkeit mit dem Gedanken gespielt mir den Finger in den Hals zu stecken um das, was mich anscheinend krank machte einfach zu erbrechen. Konnte mich nicht überwinden, ging ins Bett und der nächste Tag war okay. Ich sollte vielleicht erwähnen, dass ich an dem Tag wo die Schwierigkeiten begannen eine Blasenspiegelung hatte. Extrem schmerzhaft, weil ich unter einer sehr stark ausgeprägten Harnröhrenverengung leide. Dadurch war ich ziemlich schwach, konnte wegen meinem Magen kaum essen und rauchte sehr viel. So zu Weihnachten hatte ich außerdem angefangen mehr denn je (und auch noch in meinem Zimmer) zu rauchen. Es ging mir schlechter und mit der Zeit pendelte es sich ein, dass ich immer mal wieder (unterschiedlich lang) Darmkrämpfe, weichen Stuhl und Blähungen hatte. Inzwischen unabhängig vom Essen. Dann kamen wieder Perioden wo alles normal war und speziell wenn ich meine Tage hatte hatte ich zwar doll Unterleibschmerzen aber mit der Verdauung klappte es ganz gut. Inzwischen begann ich extrem schlecht auf Zucker zu reagieren, auch auf fettige Kekse. Am besten gings mir eigentlich wenn ich so zwölf bis 14 Stunden gar nichts gegessen hatte. Zum Teil bekam ich sogar von Tee oder Wasser Bauchweh und Krämpfe und es gluckerte und rummelte die ganze Zeit, sowohl im Bauch als auch im Darm. Auffällig ist, dass, sobald ich in Ferien oder übers Wochenende wegfuhr keine Probleme mehr hatte, und sehr starke Verstopfung bekam (was im Vergleich zu den Krämpfen ein himmlisches und völlig gewöhnliches Gefühl war, da ich schon seit meiner Geburt eigentl eher zu Verstopfung neige). Dann bekam ich urplötzlich eine kaum erträgliche Magen-Darmgrippe mit allem was man sich vorstellen kann. Ich stellte das Rauchen erstmal ein und wurde einigermaßen gesund. jetzt ging es mir so ungefähr drei Wochen ganz passabel und dann fing es urplötzlich wieder an. Extreme Krämpfe, schlimmer als je zuvor, Blähungen, Übelkeit und Appetitlosigkeit trotz Hunger. Seit einer Woche wird mir schlecht sobald ich etwas esse, leichte Kost vertrage ich relativ gut. Von Zigaretten bekomme ich inzwischen ein unangenehm dumpfes Gefühl im Magen, als drückt irgendwas von unten auf den Hals. Ich habe ein ständiges Brennen im Darm, Drückende Gefühle im Magen und auch meiner Blase geht es wieder extrem schlecht. Außerdem bin ich schon seit mehreren Wochen extrem müde, hab keine Lust auf gar nichts und möchte, vor allem wenn die Beschwerden kommen nur noch im Bett liegen und schlafen. Teilweise KANN ich gar nicht aufstehen. Letztes Wochenende lag ich im Bett und hab mir die Augen aus dem Kopf geheult weil ich mich hinsetzen und lernen wollte. Es ging nicht. Jedesmal wenn ich was vorhab ist eine unglaubliche Angst da, dass meine Probleme wieder einsetzen oder schlimmer werden. Heute habe ich beschlossen mit den Rauchen aufzuhören, soweit es geht zumindest. Es ist schon pervers, dass ich nicht will obwohl ich es nicht mal besonders mag. Aber ich will es endlich lassen, ich bin nämlich der festen Überzeugung, dass die Glimmstängel an allem Schuld sind. Ich bin für Krankheiten sowieso schon sehr anfällig und wahrscheinlich werden Immunsystem und die natürliche Ausgeglichenheit des Körpers dadurch völlig ruiniert. 



Ich muss auch sagen, dass ich inzwischen keine Ärzte mehr sehen kann. Ich muss schon wegen der Harnröhrenstriktur und meiner vergrößterten Schilddrüse regelmäßig zur Kontrolle und die ständigen Magenbeschwerden, die laut meiner Familie wohl &quot;stressbedingt&quot; sind, führen nur dazu, dass der Stress noch größer wird. Ich mache Abitur, ich muss zur Fahrschule, ich muss zum Sport, ich muss zum Unterricht, ich kann es mir nicht leisten stets und ständig im Bett zu liegen! Vor allem weil es mich psychisch schon sehr belastet, noch zusätzlich zu allem anderen wie Druck durch die Schule, Leistungsdruck beim Training usw., ich kann einfach nicht mehr!!

Vielleicht sollte ich noch hinzufügen, dass ich unter chronischem Eisen- und Vitamin-D-Mangel leide. Nächste Woche krieg ich beim Arzt hoffentlich wieder Tabletten dafür, da ich sehr starken Haausfall hab und mir beim Sport häufig die Muskeln und Sehnen wehtun. Die Müdigkeit kommt daher wohl auch vom fehlenden Vitamin-D, aber wahrscheinlich nicht hauptsächlich.

Heute hab ich wieder den Fehler gemacht und 4 Zigaretten geraucht bzw. etwas Schokolade gegessen. Toll, als Belohnung bekomme ich den schlimmsten Durchfall aller Zeiten mit Übelkeit, Krämpfen und dem ganzen anderen herrlichen Zeug!! Jetzt bin ich wieder ziemlich schwach und hab ein Rumoren im Bauch. Hoffentlich muss ich meine Verabredung morgen nicht absagen und Cocktails trinken fällt dann natürlich auch flach!! 



Ich sollte mich vielleicht erstmal für das Gejammer, das Selbstmitleid und den endlosen Text entschuldigen, aber ich bin echt am Tiefpunkt. Nichts kann ich genießen, überall wird mir ein Strich durch die Rechnung gemacht und ich bin verdammt noch mal gerade 18 Jahre alt. Ich bin doch noch keine Rentnerin, ich will endlich mal wieder ein bisschen was genießen können!

Denkt ihr so wie ich oder liegt das Problem möglicherweise woanders? Es klingt dämlich aber ich brauch echt Motivation um aufzuhören, hier raucht nämlich fast jeder (der Durchscnittsschüler an meiner Schule fängt so mit 15 an). Bitte um Ratschläge, auch wie ich vielleicht sonst noch vorgehen kann (ich ziehe mittlerweile eine Darmspiegelung in Erwägung, auf die ich nach der Erfahrung der Blasenspiegelung relativ wenig Bock hab).

Vielen vielen Dank schon mal für alle Antworten und Anregungen,

Bernie]]></description>
      <category>Raucherentwöhnung</category>
      <guid isPermaLink="true">http://www.onmeda.de/foren/forum-raucherentwoehnung/2100676/read.html#msg-2100676</guid>
      <pubDate>Sat, 05 May 2012 01:39:46 +0200</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>Re: E-Zigarette</title>
      <link>http://www.onmeda.de/foren/forum-raucherentwoehnung/1909174/2100102/read.html#msg-2100102</link>
      <author>dampfer</author>
      <description><![CDATA[ich war sehr starker raucher und bin seit 9 mon dampfer und ich kann es nur jedem empfehlen. kleiner tip alles zum e-rauchen zu fairen preisen, gibt es bei e-lunte.de da kaufe ich auch immer. lg]]></description>
      <category>Raucherentwöhnung</category>
      <guid isPermaLink="true">http://www.onmeda.de/foren/forum-raucherentwoehnung/1909174/2100102/read.html#msg-2100102</guid>
      <pubDate>Thu, 03 May 2012 00:47:39 +0200</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>Re: e-zigarette</title>
      <link>http://www.onmeda.de/foren/forum-raucherentwoehnung/2023690/2100100/read.html#msg-2100100</link>
      <author>dampfer</author>
      <description><![CDATA[ich bin schon sehr lange dampfer und ich kaufe bei e-lunte.de
sehr gute qualität zu fairen preisen. lg]]></description>
      <category>Raucherentwöhnung</category>
      <guid isPermaLink="true">http://www.onmeda.de/foren/forum-raucherentwoehnung/2023690/2100100/read.html#msg-2100100</guid>
      <pubDate>Thu, 03 May 2012 00:41:56 +0200</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>Exraucher nach 30 Jahren..</title>
      <link>http://www.onmeda.de/foren/forum-raucherentwoehnung/2099352/read.html#msg-2099352</link>
      <author>nighthunter68</author>
      <description><![CDATA[Hallo zusammen,
ich bin seit heute neu registriert und suche gleichegesinnte ehemalige Raucher.
Ich habe vor 3 Wochen mit dem Rauchen aufgehört,nach 30 Jahren mit 20-30 Zigaretten pro Tag.
Die ersten 6 Tage waren die Hölle,ich muss aber echt sagen,seit ich die &quot;überstanden&quot; habe gehts mir Lichtjahre besser.
Es ist echt erstaunlich ,wie schnell der Körper beginnt, sich zu regenieren.
Ich kann jedem Menschen auf diesem Planten nur empfehlen: &quot;Lasst die Finger weg,auch von dieser Ersatzveräppelung E-Zigarette..
Und gönnt euch nach dem Belohnungsprinzip was Nettes von dem gesparten Geld.
Ich habe kein Verlangen mehr nach einer Kippe und webb ich es riechen muss,finde ich es eklig.
Komischerweise bekommt man alle paar Tage mal einen Geier auf Nikotin,allerdings nur für ein paar Minuten.
Ich werde nicht mehr rückfällig,ich ba auch nicht im Urlaub aufgehört, sondern in einer beruflichen Stresssituation..
Es war härter aber ich finds effektiver..
So, sorry wegen meinem Laberflash aber alle meine Freund sind Raucher,deswegen musste alles mal raus..
Grüsse an alle Ex-Qualmer..(8))]]></description>
      <category>Raucherentwöhnung</category>
      <guid isPermaLink="true">http://www.onmeda.de/foren/forum-raucherentwoehnung/2099352/read.html#msg-2099352</guid>
      <pubDate>Mon, 30 Apr 2012 13:38:37 +0200</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>Re: Ständiger Rückfall</title>
      <link>http://www.onmeda.de/foren/forum-raucherentwoehnung/2097350/2099258/read.html#msg-2099258</link>
      <author>Dr. Keuthage</author>
      <description><![CDATA[[quote Razkor]Ich bin jetzt 28 und rauche so seit ich 19 bin.
Es gab immer mal Phasen wo ich es mal geschafft habe 2 Monate nicht zu rauchen so das ich wohl tatsächlich 7-8 Jahre geraucht habe. Am Anfang hab ich nicht mal eine Schachtel geraucht aber jetzt sind es so 20-30 in schlimmen Zeiten knapp über 30.

Da Zigaretten immer teurer gewurden sind, bin ich irgendwann auf Tabak und selbst stopfen umgestiegen und da verliert man schnell den Überblick wieviel man tatsächlich raucht. Dazu mag ich die Zigaretten auch fester (damit sie länger halten) was ja gleichzeitig auch bedeutet das die Zigarette deutlich mehr Tabak beinhalten.

Dazu habe ich Asthma (schon seit der Kindheit) und meine Ärztin mahnt mich immer wieder das ich aufhören soll aber es ist echt verdammt schwer.

Ich habe auch lang mit der Ärztin drüber gesprochen da ich ja letztes Jahr mein Lebensstil erheblich verändert habe.... kaum noch Zucker (von Cola zu Wasser umgestiegen) deutlich weniger rotes Fleisch .... mehr Gemüse ... kein Alkohol. Alles habe ich so mehr oder weniger bewältig aber sie sagte auch das ich mit die Zigaretten alles gute wieder kaputt mache und sie hat sicherlich auch Recht aber es ist so verdammt schwer.

Ich bin von Natur aus eher ein nervöser Mensch. Ich hätte wohl nie anfangen dürfen zu rauchen. Streß oder neue Situationen = deutlich mehr Zigaretten. Wenn ich über was nachdenke oder ich abschalten will ... = eine Zigarette und wenn ich am Computer bin rauche ich dazu noch deutlich mehr. Ich nehme für jede besondere Situation eine Zigarette als könnte ich die ganzen Situationen nicht mehr ohne diese lösen. Ein Beispiel: Ich habe ein Foreneintrag gemacht worauf viele geantworte haben ... ich mache mir gedanken &quot;oh was könnten sie geschrieben haben und hoffentlich ist es positiv&quot; und zum runterkommen bzw. beim lesen rauche ich dann eine. Ich mache mir innerlich was vor das mich die Zigaretten beruhigen und das ich nur mit Kippen gewisse Dinge klar komme und das will ich irgendwie ändern weil ich habe ja bis ich 19 war auch nicht geraucht und bis dahin bin ich ja auch mit Probleme klar gekommen aber das Zeug ist echt schlimm.

Kennt ihr solche Situation? und falls ja, wie habt ihr es geschafft aufzuhören? Langsam nach und nach aufzuhören funktioniert gar nicht ... hab ich schon oft getestet am besten hatte ich Erfolge wo ich von heute auf morgen aufgehört habe (mein bestes Ergebniss 2 Monate lang) aber sobald dann wieder irgendwelche kritische Situationen kommen, werde ich meistens rückfällig. Erschwerend kommt sicherlich dazu das meine Freundin auch raucht und nicht so richtig aufhören will. Sie raucht dann zwar auf den Balkon aber man riecht es ja trotzdem ein wenig und denken tut man dann auch wieder dran.

Grüße 

Razkor[/quote]

Ich Ärztin hat sich bereits viel Zeit genommen. Haben Sie gefragt, ob Sie Ihnen eine Begleitung (z.B auch mit Nikotinersatz oder Medikamenten) anbieten kann?
Sonst fragen Sie, ob sie jemanden kennt!]]></description>
      <category>Raucherentwöhnung</category>
      <guid isPermaLink="true">http://www.onmeda.de/foren/forum-raucherentwoehnung/2097350/2099258/read.html#msg-2099258</guid>
      <pubDate>Mon, 30 Apr 2012 09:04:44 +0200</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>Re: Ständiger Rückfall</title>
      <link>http://www.onmeda.de/foren/forum-raucherentwoehnung/2097350/2099256/read.html#msg-2099256</link>
      <author>Dr. Keuthage</author>
      <description><![CDATA[[quote Razkor]Ich bin jetzt 28 und rauche so seit ich 19 bin.
Es gab immer mal Phasen wo ich es mal geschafft habe 2 Monate nicht zu rauchen so das ich wohl tatsächlich 7-8 Jahre geraucht habe. Am Anfang hab ich nicht mal eine Schachtel geraucht aber jetzt sind es so 20-30 in schlimmen Zeiten knapp über 30.

Da Zigaretten immer teurer gewurden sind, bin ich irgendwann auf Tabak und selbst stopfen umgestiegen und da verliert man schnell den Überblick wieviel man tatsächlich raucht. Dazu mag ich die Zigaretten auch fester (damit sie länger halten) was ja gleichzeitig auch bedeutet das die Zigarette deutlich mehr Tabak beinhalten.

Dazu habe ich Asthma (schon seit der Kindheit) und meine Ärztin mahnt mich immer wieder das ich aufhören soll aber es ist echt verdammt schwer.

Ich habe auch lang mit der Ärztin drüber gesprochen da ich ja letztes Jahr mein Lebensstil erheblich verändert habe.... kaum noch Zucker (von Cola zu Wasser umgestiegen) deutlich weniger rotes Fleisch .... mehr Gemüse ... kein Alkohol. Alles habe ich so mehr oder weniger bewältig aber sie sagte auch das ich mit die Zigaretten alles gute wieder kaputt mache und sie hat sicherlich auch Recht aber es ist so verdammt schwer.

Ich bin von Natur aus eher ein nervöser Mensch. Ich hätte wohl nie anfangen dürfen zu rauchen. Streß oder neue Situationen = deutlich mehr Zigaretten. Wenn ich über was nachdenke oder ich abschalten will ... = eine Zigarette und wenn ich am Computer bin rauche ich dazu noch deutlich mehr. Ich nehme für jede besondere Situation eine Zigarette als könnte ich die ganzen Situationen nicht mehr ohne diese lösen. Ein Beispiel: Ich habe ein Foreneintrag gemacht worauf viele geantworte haben ... ich mache mir gedanken &quot;oh was könnten sie geschrieben haben und hoffentlich ist es positiv&quot; und zum runterkommen bzw. beim lesen rauche ich dann eine. Ich mache mir innerlich was vor das mich die Zigaretten beruhigen und das ich nur mit Kippen gewisse Dinge klar komme und das will ich irgendwie ändern weil ich habe ja bis ich 19 war auch nicht geraucht und bis dahin bin ich ja auch mit Probleme klar gekommen aber das Zeug ist echt schlimm.

Kennt ihr solche Situation? und falls ja, wie habt ihr es geschafft aufzuhören? Langsam nach und nach aufzuhören funktioniert gar nicht ... hab ich schon oft getestet am besten hatte ich Erfolge wo ich von heute auf morgen aufgehört habe (mein bestes Ergebniss 2 Monate lang) aber sobald dann wieder irgendwelche kritische Situationen kommen, werde ich meistens rückfällig. Erschwerend kommt sicherlich dazu das meine Freundin auch raucht und nicht so richtig aufhören will. Sie raucht dann zwar auf den Balkon aber man riecht es ja trotzdem ein wenig und denken tut man dann auch wieder dran.

Grüße 

Razkor[/quote]

Ich gebe ihnen Recht, nach und nach aufhören ist schwer. Ich empfehle Ihnen die Rauch-Stopp-Methode, d.h. direkt auf Null-Zigaretten.]]></description>
      <category>Raucherentwöhnung</category>
      <guid isPermaLink="true">http://www.onmeda.de/foren/forum-raucherentwoehnung/2097350/2099256/read.html#msg-2099256</guid>
      <pubDate>Mon, 30 Apr 2012 09:02:07 +0200</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>Re: E-Zigarette: Frage zu Liquids</title>
      <link>http://www.onmeda.de/foren/forum-raucherentwoehnung/2093824/2099240/read.html#msg-2099240</link>
      <author>Dr. Keuthage</author>
      <description><![CDATA[[quote theo87]Mal eine kurze Frage zu den Liquids:
Diese enthalten teilweise 24 mg Nikotin. Diese Angabe bezieht sich pro ML oder? 
Eigentlich ist das doch hoch %-iges Gift; wenn beispielsweise ein kleines kind das fläschen in die Hände bekommt kann das doch fatale Folgen haben?!![/quote]

Ja, Sie haben recht: 24mg Nikotin/ml. Sie sollten die Fläschen von Kindern fern halten.]]></description>
      <category>Raucherentwöhnung</category>
      <guid isPermaLink="true">http://www.onmeda.de/foren/forum-raucherentwoehnung/2093824/2099240/read.html#msg-2099240</guid>
      <pubDate>Mon, 30 Apr 2012 08:43:51 +0200</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>Ständiger Rückfall</title>
      <link>http://www.onmeda.de/foren/forum-raucherentwoehnung/2097350/read.html#msg-2097350</link>
      <author>Razkor</author>
      <description><![CDATA[Ich bin jetzt 28 und rauche so seit ich 19 bin.
Es gab immer mal Phasen wo ich es mal geschafft habe 2 Monate nicht zu rauchen so das ich wohl tatsächlich 7-8 Jahre geraucht habe. Am Anfang hab ich nicht mal eine Schachtel geraucht aber jetzt sind es so 20-30 in schlimmen Zeiten knapp über 30.

Da Zigaretten immer teurer gewurden sind, bin ich irgendwann auf Tabak und selbst stopfen umgestiegen und da verliert man schnell den Überblick wieviel man tatsächlich raucht. Dazu mag ich die Zigaretten auch fester (damit sie länger halten) was ja gleichzeitig auch bedeutet das die Zigarette deutlich mehr Tabak beinhalten.

Dazu habe ich Asthma (schon seit der Kindheit) und meine Ärztin mahnt mich immer wieder das ich aufhören soll aber es ist echt verdammt schwer.

Ich habe auch lang mit der Ärztin drüber gesprochen da ich ja letztes Jahr mein Lebensstil erheblich verändert habe.... kaum noch Zucker (von Cola zu Wasser umgestiegen) deutlich weniger rotes Fleisch .... mehr Gemüse ... kein Alkohol. Alles habe ich so mehr oder weniger bewältig aber sie sagte auch das ich mit die Zigaretten alles gute wieder kaputt mache und sie hat sicherlich auch Recht aber es ist so verdammt schwer.

Ich bin von Natur aus eher ein nervöser Mensch. Ich hätte wohl nie anfangen dürfen zu rauchen. Streß oder neue Situationen = deutlich mehr Zigaretten. Wenn ich über was nachdenke oder ich abschalten will ... = eine Zigarette und wenn ich am Computer bin rauche ich dazu noch deutlich mehr. Ich nehme für jede besondere Situation eine Zigarette als könnte ich die ganzen Situationen nicht mehr ohne diese lösen. Ein Beispiel: Ich habe ein Foreneintrag gemacht worauf viele geantworte haben ... ich mache mir gedanken &quot;oh was könnten sie geschrieben haben und hoffentlich ist es positiv&quot; und zum runterkommen bzw. beim lesen rauche ich dann eine. Ich mache mir innerlich was vor das mich die Zigaretten beruhigen und das ich nur mit Kippen gewisse Dinge klar komme und das will ich irgendwie ändern weil ich habe ja bis ich 19 war auch nicht geraucht und bis dahin bin ich ja auch mit Probleme klar gekommen aber das Zeug ist echt schlimm.

Kennt ihr solche Situation? und falls ja, wie habt ihr es geschafft aufzuhören? Langsam nach und nach aufzuhören funktioniert gar nicht ... hab ich schon oft getestet am besten hatte ich Erfolge wo ich von heute auf morgen aufgehört habe (mein bestes Ergebniss 2 Monate lang) aber sobald dann wieder irgendwelche kritische Situationen kommen, werde ich meistens rückfällig. Erschwerend kommt sicherlich dazu das meine Freundin auch raucht und nicht so richtig aufhören will. Sie raucht dann zwar auf den Balkon aber man riecht es ja trotzdem ein wenig und denken tut man dann auch wieder dran.

Grüße 

Razkor]]></description>
      <category>Raucherentwöhnung</category>
      <guid isPermaLink="true">http://www.onmeda.de/foren/forum-raucherentwoehnung/2097350/read.html#msg-2097350</guid>
      <pubDate>Tue, 24 Apr 2012 08:54:23 +0200</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>E-Zigarette: Frage zu Liquids</title>
      <link>http://www.onmeda.de/foren/forum-raucherentwoehnung/2093824/read.html#msg-2093824</link>
      <author>theo87</author>
      <description><![CDATA[Mal eine kurze Frage zu den Liquids:
Diese enthalten teilweise 24 mg Nikotin. Diese Angabe bezieht sich pro ML oder? 
Eigentlich ist das doch hoch %-iges Gift; wenn beispielsweise ein kleines kind das fläschen in die Hände bekommt kann das doch fatale Folgen haben?!!]]></description>
      <category>Raucherentwöhnung</category>
      <guid isPermaLink="true">http://www.onmeda.de/foren/forum-raucherentwoehnung/2093824/read.html#msg-2093824</guid>
      <pubDate>Fri, 13 Apr 2012 11:19:13 +0200</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>Re: Nichtraucher werden</title>
      <link>http://www.onmeda.de/foren/forum-raucherentwoehnung/1841740/2092130/read.html#msg-2092130</link>
      <author>Anja00</author>
      <description><![CDATA[Hi (:))))
mit Nikotinpflaster habe ich eher schlechte Erfahrungen gehabt, ich hatte immer das Gefühl sie helfen nicht und hatte dasselbe Verlangen nach einer Zigarette wie ohne Nikotinpflaster.
Ich habe mit einer Hypnose CD &quot;Hypnose zum Nichtrauchen&quot; sehr gut aufhören können. Ich kann mich aber leider nicht mehr erinnern, von wem sie ist, aber auf jeden Fall habe ich sie aus dem Internet.
Damit hatte ich gar keine Entzugserscheinungen und bis jetzt hatte ich kein einziges mal Verlangen nach einer Zigarette.
Ich habe sie am Anfang sehr oft angehört und im 3. und 4. Monat nur noch sehr selten aber doch regelmäßig. Wichtig ist auch, dass man sie sich in entspannter Lage hört und sich vollkommen darauf einlässt.
Viel Erfolg dir noch und vielleicht konnte ich dir ja auch helfen =))]]></description>
      <category>Raucherentwöhnung</category>
      <guid isPermaLink="true">http://www.onmeda.de/foren/forum-raucherentwoehnung/1841740/2092130/read.html#msg-2092130</guid>
      <pubDate>Sat, 07 Apr 2012 14:00:57 +0200</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>Re: Schwanger-schaffe es nicht auzuhören</title>
      <link>http://www.onmeda.de/foren/forum-raucherentwoehnung/2001630/2092126/read.html#msg-2092126</link>
      <author>Anja00</author>
      <description><![CDATA[Hallo,
ist noch April und vielleicht schaffst du es ja noch :)
Erstmal herzlichen Glückwunsch zur Schwangerschaft!
Ich habe bei meinen drei Kindern auch geraucht uín der Schwangerschaft, ich konnte mich einfach nicht losreißen von der Zigarette. Erst vor 5 Monaten habe ich mir eine Hypnose CD bestellt, weiß allerdings nur noch wie sie heißt &quot;Hypnose zum Nichtrauchen&quot;. Die hat mir wirklich gut geholfen und nach 25 Jahren rauchen bin ich jetzt rauchfrei und das fiel mir alles sehr leicht. Das Aufhören und das Rauchen generell ist eine Kopfsache und wenn du keine Entzugserscheinungen hast und es dir beim Aufhören gut geht, geht es auch deinem Baby gut ;)
Mit der Hypnose hatte ich wirklich null Verlangen und Lust auf eine Ziagrette.
Vielleicht hilft dir ja mein Eintrag =)
Anja]]></description>
      <category>Raucherentwöhnung</category>
      <guid isPermaLink="true">http://www.onmeda.de/foren/forum-raucherentwoehnung/2001630/2092126/read.html#msg-2092126</guid>
      <pubDate>Sat, 07 Apr 2012 13:43:07 +0200</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>Re: Raucherentwöhnung</title>
      <link>http://www.onmeda.de/foren/forum-raucherentwoehnung/2004346/2092124/read.html#msg-2092124</link>
      <author>Anja00</author>
      <description><![CDATA[Hey Kai,
tut mir Leid wegen der gescheiterten Beziehung. Du hast recht, dass das Rauchen eine pure Kopfsache ist und man muss sich klar machen, wenn man aufhören möchte zu rauchen, dass man niemals mehr rauchen wird im Leben. Jeder braucht Unterstützung beim Aufhören, das ist ganz normal. Ist halt so, dass der Mensch allein einfach zu schwach ist. Ich persönlich habe mit einer Hypnose CD abgenommen und das hat super geklappt. Leider kann ich mich nur noch an den Namen erinnern &quot;Hypnose zum Nichtrauchen&quot;.
Bis jetzt (5 Monate) hatte ich noch kein einziges mal Verlangen nach einer Zigarette und die Entzugserscheinungen blieben völlig aus.
Vielleicht klappt es bei dir auch so gut?! Ich kann sie nur jedem weiterempfehlen, Hypnose CDs versprechen was sie halten (;))

Viel Erfolg dir noch weiterhin
Anja]]></description>
      <category>Raucherentwöhnung</category>
      <guid isPermaLink="true">http://www.onmeda.de/foren/forum-raucherentwoehnung/2004346/2092124/read.html#msg-2092124</guid>
      <pubDate>Sat, 07 Apr 2012 13:33:28 +0200</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>Re: Brauche dringend hilfe</title>
      <link>http://www.onmeda.de/foren/forum-raucherentwoehnung/1840562/2092120/read.html#msg-2092120</link>
      <author>Anja00</author>
      <description><![CDATA[Hallo Patricia,
die Zigarette machte mir auch immer zu schaffen.. nach 25 Jahren rauchen, war meine Lunge total schwarz und auch sonst ging sogut wie gar nichts mehr. Sport war fast nicht möglich, meine Kondition war einfach zu schlecht und ich bekam keine Luft. 
Ich habe mit einer Hypnose CD abgenommen, aber da muss jeder selbst entscheiden ob mit Hypnose oder einer Hypnose CD. Die CD hat bei mir schon vollkommen ausgereicht.
Das alles fiel mir sehr leicht ganz ohne Entzugserscheinungen und zeigte auch in den Monaten kein einziges Mal Schwäche. Durch die CD wurde mir bewusst, dass ich auch ohne Zigaretten gut leben kann und sie mir nur Schaden an tun und ich nie wieder rauchen möchte.
Ich hab vergessen von wem die CD ist und woher, ich weiß nur noch, dass ich sie aus dem Internet ist und sie heißt &quot;Hypnose zum Nichtrauchen&quot; . Einem Freund erzählte ich davon und er bat mich sie ihm auszuleihen.

Liebe Grüße]]></description>
      <category>Raucherentwöhnung</category>
      <guid isPermaLink="true">http://www.onmeda.de/foren/forum-raucherentwoehnung/1840562/2092120/read.html#msg-2092120</guid>
      <pubDate>Sat, 07 Apr 2012 13:21:44 +0200</pubDate>
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      <title>Re: auch bald rauchfrei.....;-))</title>
      <link>http://www.onmeda.de/foren/forum-raucherentwoehnung/1897784/2092116/read.html#msg-2092116</link>
      <author>Anja00</author>
      <description><![CDATA[Hallo (:))))
Zu Beginn war es auch ganz schlimm bei mir mit den Entzugserscheinungen. Immer wieder scheiterte ich daran. Ich selber habe mit eine Hypnose CD aufgehört. Ich weiß gar nicht mehr von wem sie ist, habe sie schon vor längerer Zeit verliehen, aber &quot;Hypnose zum Nichtrauchen&quot; oder so ähnlich. Ich habe sie mir in den ersten Wochen sehr oft angehört und nach paar Monaten dann noch selten aber doch noch regelmäßig. Immer in entspannter Lage ich habe mich immer versucht voll darauf einzulassen. Hat geklappt (;))
Hatte null Entzugserscheinungen und bis jetzt nie Verlangen nach einer Zigarette. Das Aufhören fiel mir muss ich jetzt sagen, ziehmlich leicht.
Viel Erfolg]]></description>
      <category>Raucherentwöhnung</category>
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      <pubDate>Sat, 07 Apr 2012 13:10:01 +0200</pubDate>
    </item>
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