Also das Schlaftabletten irgendwann süchtig machen können das stimmt schon.
Allerdings kann das auch durch die jahrelange einnahme einbildung sein das du ohne Zopiclon nicht mehr schlafen kannst.
Ich würde einfach mal versuchen, auch wenns länger dauert, ohne diese Tabletten einzuschlafen, ansonsten überbrückend vielleicht Johanniskraut oder Baldrian. Aber auch das würde ich eher sein lassen.
Einfach versuchen nicht daran zu denken und die Augen zu machen.
Vielleicht klappts. Ich drücke die Daumen.

Lg Kewo_85

Hallo Frau Schubert,

das ist ja ein schöner Arzt, der Sie in Ihrem Anliegen nicht unterstützt, sondern an einen Berufskollegen verweist.

Es ist völlig unverständlich, daß Sie das Antihistaminka-Präparat so lange genommen haben, ohne daß man Sie darauf hingewiesen hat, daß "Zopiclon" wegen der Abhängigkeit grundsätzlich nicht länger als 3 Wochen genommen werden darf.

Um sich vor Schlaflosigkeit zu bewahren, sollten Sie auf folgendes achten:

Trinken Sie tgl. 30 ml Wasser pro kg Körpergewicht und nehmen Sie pro Liter Wasser 1/4 TL Meersalz auf.
Essen Sie abends keine Vollkornprodukte, Gemüse und Obst.
Trinken Sie zum Abendbrot Melissentee. Verzehren Sie ein paar Datteln.
Essen Sie spätestens um 18.00 zu Abend.

Wenn Sie trotzdem nicht einschlafen können, trinken Sie ein Glas Wasser (250 ml) und nehmen Sie etwas Salz auf die Zunge.

Frdl. Gruß
Kurt Schmidt

Hallo Frau Schubert,

leider habe ich gestern versäumt zu bemerken, daß es für die Abendmahlzeit auch wichtig ist, sehr wenig oder gar kein Eiweiß zu verzehren, weil dies die Bildung des Schlafhormons Melatonin unterbinden kann.

Frdl. Gruß
Kurt Schmidt