Das stechen kommt sicher davon dass sie nicht trainiert sind. aber ich denke es ist ganz gut so weiter zu machen, denn dann bilden sich muskeln und die wiegen ja auch schon mal ne ganze menge...

mfg
b4tm4n

ich würde mal ernsthaft über das nachdenken, was Braunauge im Ernährungsforum geschrieben hat. Für mich bist Du unter- und mangelernährt. Brauchst Du vielleicht einfach psychologische Hilfe?

"ich bin untergewichtig und wiege zu wenig!!! also möchte ich ja auch gerne ein paar Kilo zunehmen"
hab ich das nicht geschrieben? ich denke, wenn jemand psychologische Hilfe brauch, dann sagt er sowas nicht!!!
Ich esse mehr als die meisten hier. Ich frühstücke morgens, esse Mittags warmes Mittagessen und Abends esse ich meistens auch noch mal eine warme Mahlzeit (normale Portionen). Zwischendurch esse ich Süßigkeiten und Obst/Gemüse. Spät am Abend esse ich meistens nochmal eine Schüssel Cornflakes oder trinke einen Kakao. Ab und zu, manchmal auch öfters mal, gehe ich auch zu McDonalds oder Burger King.
Ich bin nicht mangelernährt, weil wenn ich noch mehr essen würde, weiß ich nicht mehr wo es hin sollte, in meinem Magen wäre jedenfalls keinen Platz mehr dafür...

na dann

Hallo lena,

so wie Du dein Problem schilderst hast Du zu wenig körperliche Bewegung. Wenn Du mehr ißt und Dich nicht bewegst setzt sich Fett vor allem im Bauchbereich an. Ich denke mit der Art deiner Ernährung ist es ok, außer dass Du für die Gewichtszunahme vielleicht mehr Kohlehydrate ( Nudeln, Kartoffeln ) essen solltest. Betreibst Du gleichzeitig Sport wird vermehrt Muskelmasse und weniger Fett gebildet. Dann nimmst Du zu, aber lagerst nicht mehr Fett ein.

Gruss Kalle 54