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Eröffnungsbeitrag des Themas:
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Hallo, bin neu hier. Habe gerade meinen Grundumsatz ausgerechnet,der beträgt 3449 kcal.
Wieviel sollte Ich dann abziehen um auch abzunehmen?
Grüsse Hamster
Antworten zu diesem Thema:
- (210 mal gelesen)
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ich glaube, du solltest das noch mal nachrechnen
- (190 mal gelesen)
- Status:
Wenn das ein 150kg schwerer Hamster mit einer Größe von ca 180 cm ist, dann kommt das schon hin.
Hamster: Ein guter Anfang wäre die Reduktion auf 2000 kcal/Tag. DAbei solltest du dich mal umschaun bei Ernährungsformen wie GLYX-Diät oder Atkins. Das wäre für den Anfang was vor allem um zu verstehen, warum man so viel frißt.
Aber viel wichtiger istt, dass du dich zwingst, dich zu bewegen, bis es irgendwann auch Spaß macht.
Ich drück dir die Daumen,
mfg Mollo
| Datum/Zeit | von Autor | Thema |
|---|---|---|
| 04.01.05 11:27 | hamster |  wieviel kalorien darf ich? |
| 04.01.05 13:15 | Petronius |  RE: wieviel kalorien darf ich? |
| 04.01.05 14:46 | Mollo |   RE: wieviel kalorien darf ich? |
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