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Eröffnungsbeitrag des Themas:
- (308 mal gelesen)
- Status:
-
Hallo mal wieder!
Ich habe heute mal eine Frage für meine Freundin.
Sie ist 30, und wiegt bei 1,74 nur ca 50kg und macht 2-3x die Woche eine Stunde Yoga.
Jetzt möchte sie gern etwas zunehmen, was ja auch nötig ist, aber auf den Sport nicht verzichten.
Ein Bekannter hat ihr zu Eiweißkonzentrag zur Zunahme geraten. Sie soll zusätzlich zu ihrem essen (was meiner Meinung zu wenig ist, aber sie meint sie ist Pappsatt dannach) diesen Drink mit 35g Eiweiß und einem EL Öl zu sich nehmen, da sie sich auch überwiegend Vegetarisch ernährt.
Kann man mit Eiweiß zunehmen ?
Es ist ja auch nicht ratsam, Schoko zu futtern um fett anzusetzen, oder Kekse oder so.
Würde mich über Antwort freuen :-)
Schönes Wochenende!
Anke
Antworten zu diesem Thema:
- (91 mal gelesen)
- Status:
hallo Anke,
wenn du meinen Beitrag über Gleichwertigkeit von Kalorien gelesen hast
[m-ww.de]
kann die Antwort nur heißen, mit Eiweiss ist es am schwersten, mit Fett (Öl) ist es am leichtesten.
Fett macht den geringsten Sättigungseffekt und überhaupt die geringste Stoffwechselveränderung. Natürlich nicht pur essen!
Gruß
Paul
- (68 mal gelesen)
- Status:
Danke Paul, werd ich lesen, oder ihr am besten ausdrucken!
| Datum/Zeit | von Autor | Thema |
|---|---|---|
| 21.06.03 10:44 | Anke3 |  Wie zunehmen ? |
| 21.06.03 12:35 | w_paul |  RE: Wie zunehmen ? |
| 21.06.03 15:10 | Anke3 |   RE: Wie zunehmen ? |
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