Also ich gehe auch die Woche 2 mal Schwimmen und 3 mal Joggen und jeden Tag eine 1/2 Stunde Radfahren. Schwimmen bringt viel da du dort viele Muskeln Bewegen tust. Also ich kann es nur empfehlen!

Hallo

Ich möchte meinen Körper auch straffen, da ich abnehmen möchte und meine Haut jetzt schon sehr "lappig" und "wakelig" ist.

Ich denke aber, dass es besser ist mehrere verschiedene Sportarten zu machen. Ich z.B. gehe jetzt jeden Montag zum Step-Aerobic (IDEAL und SUPER um die Beine, und Hüften zu modellieren und straffer werden zu lassen). Bei mir waren die ersten ergebnisse bereits nach 3 Monaten zu sehen.

Dann gehe ich mittwochs zum Schwimmen und am Dienstag und Donnerstag jeweils zum Joggen (festigt ungemein!! fühle mich super nach 20 Minuten!! )

Step immer 60 Minuten
Schwimmen nur 30 Minuten (da ich ansonsten sofort genug habe)
Joggen ca.20 Minuten.

Täglich eincremen nicht vergessen, damit die Haut super straff wird! Denn trockene Haut wird schneller schlaff....

Viel Erfolg!

Hi Ihr beiden

Danke für eure tipps. :)

Taro: eine andere Sportart kann ich mir leider nicht leisten im Winter. Denn ein eHallenbad Saisonkarte kostet nur 100 Franken (ca. 60 Euro/ 6 Monate freier Eintritt)

Das andere ist mir leider alles zu teuer. Aber mir macht schwimmen grossen spass von daher ists nicht tragisch :)

Merci für den tipp mit dem eincremen :)

Liebe Grüsse,

Kayla

...??

Joggen kann man überall und jederzeit, das kostet doch nichts... höchstens überwindung vielleicht.

:-))

Ciao

Taro

Hey Taro

Neee..draussen ists mir zu kalt bäh dann geh ich lieber schwimmen....

;)

Grüssle

Kayla