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Eröffnungsbeitrag des Themas:
- (678 mal gelesen)
- Status:
-
Hallo,
Da ich (22, 69 kg, 165 cm) jetzt anfange mit joggen wollte ich mal fragen mit welchem Puls ich trainieren soll, und wie oft? Ich laufe eigendlich aus dem Grund etwas fitter zu werden, und um einige Kilos zu verlieren, also auch zum FETT Verbrennen!
Ich habe bereits mehrmals versucht herauszufinden wie man das genau errechnet, jedoch erfolglos, da ich nicht richtig verstanden habe wie man das errechnet.
Vieleicht kann mir ja jemand das erklären, da sehr wahrscheinlich einige Läufer/innen unter den forenteilnehmer sind!
Danke im Vorraus!
Mooni
Antworten zu diesem Thema:
- (171 mal gelesen)
- Status:
Hallo Mooni, schau mal da...
und das da ist auch ganz interessant:
Viele Grüße
Mary
- (142 mal gelesen)
- Status:
Hallo und guten morgen !
Wichtig. Laufen und auch gehen (Jogging u. Walking) nur mit Pulsmesser. Bekommst Du in Sportgeschäften. Meine ist von Aldi. Kostete nur 49,90 DM. Hab sie schon seit 3 Jahren. Bin damit bestens zufrieden und gehe (walke) nie ohne. Mit jeder Pulsuhr, von welchem Hersteller auch immer, bekommst Du eine Anleitung, aus der Du Dir Deine eigenen Werte errechnen kannst.
Viel Spaß beim Laufen bzw. gehen.
- (127 mal gelesen)
- Status:
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