Wie wäre es wenn du dich gesund ernähren würdest?
D. h. zum Beispiel die Cola und den fetthaltigen Käse weglässt.
Ausserdem solltest du mehrere Mahlzeiten am Tag verteilt zu dir nehmen. Sport wäre auch nicht verkehrt.
Ausserdem, bei deiner größe willst du noch 5kg abnehmen? Also 50kg möchtest du wiegen? Wieso?
Ich z. B. habe durch eine Schilddrüsenüberfunktion 10kg abgenommen, bei einer größe von 1,68 wog ich gerade mal 52kg und ich sah richtig krank aus wie eine Magersüchtige, wurde auch dauernd darauf angesprochen. Nun wiege ich zwar auch nur 54kg aber möchte trotzdem gerne noch etwas zulegen.
Kann dich aber schon verstehen wenn du sagst, dass das Fett sich am Bauch ansammelt, das selbe Problem hab ich nämlich auch nur Bauch und Hüfte, der rest bleibt total knochig, hätte gern dickere Arme u. Beine.
Naja, überleg es dir nochmal mit dem Abnehmen!

Dann lass einfach die Schokolade und den Keks weg... sowas betrachte ich schon gar nicht mehr als potentielles Nahrungsmittel.

Hi kessi,

hey, beweg Dich mehr, jogge, mach gezielte Gymnastik, geh schwimmen, geh in einen Sportverein etc.! Dein Gewicht ist völlig okay, ich bin genauso groß wie Du, hab aber aufgrund einer schweren Erkrankung riesige Probleme, überhaupt auf 50 kg zu kommen. Zur Zeit kreple ich wenigstens schon mal wieder bei 47 knochigen Kilos rum - ist aber immer noch viiiiiel zu wenig.

Grüßle von Monsti

hat doch irgendwo etwas Fett. Ich habe das auch. Aber ich denke, dass man erstmal auf den persoenlichen Inhalt achten sollte. Auch mit 100 kg wuerde man dich doch genau so moegen. Und alle kg an dir auch. Wichtig sind doch nicht wieviel du zunimmst, oder ab- und an mal abnimmst. Iss, bleib gesund, hoer auf deinen Magen, wenn er sagt er hat hunger oder durst, dann schadet doch auch nicht mal eine ganze Tafel Schokolade. Ich mag lieber richtige Mahlzeiten, wie Schokolade. Fruechte und Obst mag auch ich nicht gerne. Aber ohne Fett im Essen bekommt der Koerper diese vitamine ja auch nicht. Versuch dich so zu lieben, wie du bist. Und wie ein Model auszusehen heisst noch lange nicht, dass man dann gluecklich ist. Es gibt uebrigens gezielte Sportuebungen fuer nur diesen Bereich...
Yvonne(-:

Wenn du weiter ab nimmst wirst du damit nur Untergewicht bekommen. Mach Sport, aber nimm nicht weiter ab.

Hallo Ihr Lieben,
vielen Dank für Eure Antworten. Das Ding ist, daß ich Aktmodel bin. Nur dieses Jahr konnte ich garnicht als solches arbeiten weil ich zu dick bin! Also beim Joggen bin ich nach 10 Schritten k.o.. Das ist nichts für mich. Könnt Ihr mir ein paar Übungen für den schlanken Bauch geben? Das würde mich freuen! Nun hat mein Körper wohl auf Sparflamme geschaltet, wie komme ich davon wieder weg ohne zuzunehmen? Ich freue mich auf Antworten!
Tschüß
Kessi

Fast alle guten Gymnastik Bücher haben spezielle Übungen für Bauch und Hüften. Wenn du aber so schnell schlapp machst, dann würde ich dir echt raten nicht weiter abzunehmen, sondern lieber mit viel Muskeln aufbauendem Sport zunehmen. Das ist auf jeden Fall gesünder und ich glaube - ohne das ich wirklich Ahnung davon hätte - einige Muskel sind auch deinem Aktmodell sein nicht wirklich abträglich.

Hallo Parmenion,
daß ich so schnell schlapp mache liegt bestimmt am Rauchen. Ich will`s mir ja abgewöhnen mit dem Buch von Carr, aber so richtig bei der Sache bin ich auch nicht und finde das Rauchen für mich ganz schön. Ich nehme es oft auch als Essensersatz. Ein paar schöne Muskeln hätte ich schon gerne, nur leider bin ich auch faul, was den Sport betrifft. Na mal sehen:-)
Tschüß
Kessi

Tja. Was soll ich jetzt dazu sagen. Durch hungern wirst du weder deinen Körper in Form bringen noch fitter werden. Deshalb mehr essen und mehr bewegen. Alles andere führt - falls du dort noch nicht an gekommen bist - in die Magersucht.