Du hast die 44kg innerhalb der letzten 2 Jahre zugenommen? Was hast du denn vorher gewogen und wie ernährst du dich im Gegensatz zu früher? Ist die Kalorienzufuhr so gestiegen?

Hallo,
ich selbst habe an Magersucht gelitten und weiß, wie schwer es ist wieder masse ,,anzufuttern". Ich habe mich sehr geschämt dafür, weil ich es als Schwäche ansah. Auch heute bin ich keinenfalls glücklich wieder so zugenommen zu haben. Obwohl ich mich gesund,fettarm ernähre, nehme ich immer weiter zu, ich kann nichts dagegen machen. Kein Arzt konnte mir helfen, meinte immer nur, dass der Körper sich das zurückholt, auf was er die ganze Zeit verzichten musste, und sich das Gewicht dann schon wieder einpegelt.
Als ich dann eines Tages meinen Hormonspiegel testen lasse haben, bekam ich einen Schock.: meine Hormonwerte waren alle im untersten level, da meinte mein Arzt, dass es kein Wunder sei, warum ich immer weiter zunehme. es ist nichts mehr da, was mein Gewicht, Appetit, Hunger beeinflussen könnte. Ich werde bald eine Hormontherapie anfangen und hoffen, dass sich mein Gewicht dann endlich hält.
Deshalb gebe ich dir den Tip, auch wenn du ein Mann bist, lasse auch deine Hormonwerte überprüfen!!!!!

Viel Glück
Ashley

Hallo,
ich selbst habe an Magersucht gelitten und weiß, wie schwer es ist wieder masse ,,anzufuttern". Ich habe mich sehr geschämt dafür, weil ich es als Schwäche ansah. Auch heute bin ich keinenfalls glücklich wieder so zugenommen zu haben. Obwohl ich mich gesund,fettarm ernähre, nehme ich immer weiter zu, ich kann nichts dagegen machen. Kein Arzt konnte mir helfen, meinte immer nur, dass der Körper sich das zurückholt, auf was er die ganze Zeit verzichten musste, und sich das Gewicht dann schon wieder einpegelt.
Als ich dann eines Tages meinen Hormonspiegel testen lasse haben, bekam ich einen Schock.: meine Hormonwerte waren alle im untersten level, da meinte mein Arzt, dass es kein Wunder sei, warum ich immer weiter zunehme. es ist nichts mehr da, was mein Gewicht, Appetit, Hunger beeinflussen könnte. Ich werde bald eine Hormontherapie anfangen und hoffen, dass sich mein Gewicht dann endlich hält.
Deshalb gebe ich dir den Tip, auch wenn du ein Mann bist, lasse auch deine Hormonwerte überprüfen!!!!!

Viel Glück
Ashley

Hallo,
ich selbst habe an Magersucht gelitten und weiß, wie schwer es ist wieder masse ,,anzufuttern". Ich habe mich sehr geschämt dafür, weil ich es als Schwäche ansah. Auch heute bin ich keinenfalls glücklich wieder so zugenommen zu haben. Obwohl ich mich gesund,fettarm ernähre, nehme ich immer weiter zu, ich kann nichts dagegen machen. Kein Arzt konnte mir helfen, meinte immer nur, dass der Körper sich das zurückholt, auf was er die ganze Zeit verzichten musste, und sich das Gewicht dann schon wieder einpegelt.
Als ich dann eines Tages meinen Hormonspiegel testen lasse haben, bekam ich einen Schock.: meine Hormonwerte waren alle im untersten level, da meinte mein Arzt, dass es kein Wunder sei, warum ich immer weiter zunehme. es ist nichts mehr da, was mein Gewicht, Appetit, Hunger beeinflussen könnte. Ich werde bald eine Hormontherapie anfangen und hoffen, dass sich mein Gewicht dann endlich hält.
Deshalb gebe ich dir den Tip, auch wenn du ein Mann bist, lasse auch deine Hormonwerte überprüfen!!!!!

Viel Glück
Ashley

Hallo,
ich selbst habe an Magersucht gelitten und weiß, wie schwer es ist wieder masse ,,anzufuttern". Ich habe mich sehr geschämt dafür, weil ich es als Schwäche ansah. Auch heute bin ich keinenfalls glücklich wieder so zugenommen zu haben. Obwohl ich mich gesund,fettarm ernähre, nehme ich immer weiter zu, ich kann nichts dagegen machen. Kein Arzt konnte mir helfen, meinte immer nur, dass der Körper sich das zurückholt, auf was er die ganze Zeit verzichten musste, und sich das Gewicht dann schon wieder einpegelt.
Als ich dann eines Tages meinen Hormonspiegel testen lasse haben, bekam ich einen Schock.: meine Hormonwerte waren alle im untersten level, da meinte mein Arzt, dass es kein Wunder sei, warum ich immer weiter zunehme. es ist nichts mehr da, was mein Gewicht, Appetit, Hunger beeinflussen könnte. Ich werde bald eine Hormontherapie anfangen und hoffen, dass sich mein Gewicht dann endlich hält.
Deshalb gebe ich dir den Tip, auch wenn du ein Mann bist, lasse auch deine Hormonwerte überprüfen!!!!!

Viel Glück
Ashley

Hallo,
ich selbst habe an Magersucht gelitten und weiß, wie schwer es ist wieder masse ,,anzufuttern". Ich habe mich sehr geschämt dafür, weil ich es als Schwäche ansah. Auch heute bin ich keinenfalls glücklich wieder so zugenommen zu haben. Obwohl ich mich gesund,fettarm ernähre, nehme ich immer weiter zu, ich kann nichts dagegen machen. Kein Arzt konnte mir helfen, meinte immer nur, dass der Körper sich das zurückholt, auf was er die ganze Zeit verzichten musste, und sich das Gewicht dann schon wieder einpegelt.
Als ich dann eines Tages meinen Hormonspiegel testen lasse haben, bekam ich einen Schock.: meine Hormonwerte waren alle im untersten level, da meinte mein Arzt, dass es kein Wunder sei, warum ich immer weiter zunehme. es ist nichts mehr da, was mein Gewicht, Appetit, Hunger beeinflussen könnte. Ich werde bald eine Hormontherapie anfangen und hoffen, dass sich mein Gewicht dann endlich hält.
Deshalb gebe ich dir den Tip, auch wenn du ein Mann bist, lasse auch deine Hormonwerte überprüfen!!!!!

Viel Glück
Ashley

Hallo Hagen,
ist die Schilddrüse in Ordnung?
Ißt Du genügend Eiweiss? - 1g pro kg Körpergewicht!

Ich habe jahrelang gehungert und zugenommen weil ich die falsche Nahrungszusammensetzung hatte und eine Unterfunktion der Schilddrüse..

Du solltes mal ein paar Tage oder Wochen Deine Kalorien genau aufschreiben. Dazu gibt es hier einen Kalorienzähler, einen Bedarfsrechner, usw.:

[www.uni-hohenheim.de]

Ich habe meinen Fettbedarf halbiert Kohlenhydrate auch reduziert und das Eiweiss bei über 1g pro kg Körpergewicht und nehem damit langsam ab. Ich halte mich auch nicht so genau an eine Diät dabei, sondern achte bei den Dingen, die ich sowieso mag, ob sie die Kriterien erfüllen. Außerdem gönne ich mir regelmäßig 1 - 3 Tage auch Leckereien, auf die ich einfach Lust habe. So nehme ich langsam ab, ohne Stress und gesundheitliche Schäden davonzutragen.
Ach ja, wichtig ist noch, die Kalorien nicht unter den Grundumsatz sinken zu lassen, denn das drosselt den Stoffwechsel und führt zum Jojo-effekt.
Ließ die älteren Beiträge von w_paul, der schreibt ausführlich und hat Ahnung davon.

Gruß,
Sabine

Hallo,
danke für die Antwort.
Ich esse täglich höchsten 2000 kcal, das sind etwa 500 mehr als zuletzt in mageren Zeiten- davon sind höchstens 30g Fett.
Ausserdem mache ich doppelt soviel Sport: 2 Stunden statt einer.
Andere hätten bei diesem Programm wohl eher abgenommen.
Ich bin übrigens weiblich...Hagen ist mein Nachname.
Gruss, Steffi