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Eröffnungsbeitrag des Themas:
- (355 mal gelesen)
- Status:
-
hallo vielleicht könnt ihr mir helfen!?!
ich habe mein gewicht von 115kg auf 94 kg reduziert!innerhalb 1 jahr,anfangs durch radikaldiät.habe dann aber im laufe der zeit auf gesunde ernährung umgestellt(seit ca.8 monaten).ich mache 4-mal pro woche bodybuilding und 2-3 mal pro woche 1 std. ausdauertraining!mein problem sind die letzten kilo fettmasse.seit 2 monaten verändert sich nichts mehr(fett)!mein bmi ist 26,33,körperfettanteil:15,8% fettfreie masse:84,2%!mein ziel ist ein körperfettanteil von 10%!kann mir hier jemand helfen!
p.s.:seit 2 wochen nehme ich l-cartinin kapseln!über einen fortschritt kann ich noch nichts sagen.mache erst nächste woche wieder eine fettmessung(ca.alle 10 wochen)
Antworten zu diesem Thema:
- (134 mal gelesen)
- Status:
Hallo killer!
Sind Sie männlich oder weiblich, wie groß?
Frauen haben einen Körperfettanteil von 25-35%, Männer zwischen 10-15%.
Vielleicht schreiben Sie mir nochmals, damit ich Ihnen antworten kann.
Viele Grüße
G. Walter-Friedrich (medicine-worldwide)
- (113 mal gelesen)
- Status:
bin männlich!aber ein körperfett von 15%ist doch auch noch etwas viel,oder nicht?
| Datum/Zeit | von Autor | Thema |
|---|---|---|
| 01.03.02 14:58 | killer |  das fett geht nicht weg! |
| 13.03.02 21:20 | G.Walter-Friedrich |  RE: das fett geht nicht weg! |
| 17.03.02 12:35 | killer |   RE: das fett geht nicht weg! |
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