Wahrscheinlich schon. Wenn man sich ausgewogen ernährt, dann nimmt man auch genügend Nährstoffe zu sich. Das Problem bei Ihrer Ernährungsweise ist folgendes:

1. Sie ernähren sich relativ eiweißreich ( oft Fleisch, Wurst, Fisch, Eier). Seit einiger Zeit weiß man, dass ein solche Ernährung nicht nur Vorteile, sondern auch Nachteile ( vor allem tierisches Eiweiß). Diese Studien werden Sie aber auch nicht von "Ernährungsexperten" gesagt bekommen ( sind bei diesen Experten umstritten- obwohl wissenschaftlich bestätigt).

2. Auch Milch ist nicht optimal. Kein Tier trinkt nach dem Kindesalter Milch ( der Mensch braucht es, laut Ernährungsexperten). Das ist aber nicht der Fall. Milch enthält viel Kalzium. Dieses kann aber nicht aufgenommen werden ( denn Milch enthält auch viel Phosphor). Um dieses Auszuscheiden benötigt der Organismus Kalzium, welches er aus den Knochen zieht. Das erklärt auch, warum Länder, in denen wenig Milch getrunken wird, eine niedrigere Rate an Osteoporose haben, als die Länder, in denen viel Milch getrunken wird. Milch ist außerdem assoziert mit Herz-Kreislauferkrankungen ( von den Ernährungsexperten umstritten- dennoch wissenschaftlich nachgewiesen). Kalzium kann man problemlos durch Nüsse, Gemüse aufnehmen.

3. Mehr Obst und Gemüse ( mind. 600 g täglich).

Alles Gute

hust

Da hätte ich doch gerne man die erwähnten wissenschaftlichen Studien, denn das ist - gelinde gesagt - Unsinn. Das würde mich doch wirklich interessieren, welche "Fachkompetenzen" diese durchgeführt haben.
Gleiches gilt für die "Milch-Hatz".

Unsinn, ja?

Um ehrlich zu sein. Man braucht kein großes Wissen und auch keinen Verstand, um zu sehen, dass Milch für uns Menschen nicht optimal ist. Welches Tier trinkt nach seinem "Kindesalter" noch Milch? Keins ! Wofür brauchst Du wissenschaftliche Studien? Aber : Es gibt sie ! Informiere Dich, dann wirst du schnell sehen, dass Milchkonsum eindeutig in Zusammenhang mit Herz-Kreislauferkrankungen steht. ( Asiaten- kein Milchkonsum- weniger Osteoporose, als viele Länder, in denen Milch getrunken wird).

Immer dieses pseudowissenschaftliche Getue.

Klar, es gibt Seiten im Web, wo das gechrieben wird, aber richtig wissenschaftlich belastbar ist das nicht.

Und damit den Asiaten kann auch ganz andere Urschen haben - zumal ich auch darüber schon ganz anderes gelesen habe.

Gerade hat in einem LC Forum ein HP versucht, mit irgendwelchen Pseudostudien deine Behauptungen zu belegen. Diese Studien wurden von fachkompetenter Seite "auseinandergenommen" und er um seine Stellungnahme gebeten. Was kam? Nichts!

Weil es eben ohne Substanz ist - diese, deine Aussagen!

Und ich weiß ja nicht, wie es bei dir ist, aber ich bin kein Tier!

Wenn Du dich mit diesem Thema näher beschäftigen würdest, dann wüsstest du, dass Deine Aussagen vollkommen falsch sind. Studien aus dem Internet sind in vielen Fällen nicht haltbar. Davon rede ich auch gar nicht. Besorg Dir Fachliteratur und danach können wir weiterreden.

Da merkt man, dass Du überhaupt nicht weißt, was Du schreibst. Du schreibst, Du bist kein Tier. Der Mensch zählt, biologisch gesehen zu den Säugetieren. Soviel dazu.

Ich rede auch nicht von Studien im Internet, sondern von haufenweisen aufgeführten Studien dieses HP, der genau wie du diese These verbreitet. Diese, dort aufgeführten Studien wurden alle widerlegt.
Damit du weißt, von welchem LC Forum ich spreche:

[forum.logi-methode.de]

Aber vielleicht möchtest du dich an dieser Diskussion beteiligen. Allerdings wirst du dann mit deinen inhaltslosen Aussagen wie hier nicht weitkommen. Da wirst du schon mit wissenschaftlichen Fakten aufwarten müssen.

Wieso verweißt Du immer wieder auf dieses Forum? Hast Du keine eigene Meinung? Man muss keine wissenschaftlichen Studien kennen, um Milch als Lebensmittel bewerten zu können. Milch ist Säuglingsnahrung. Kein Tier trinkt nach der "Kindeszeit" weiterhin Milch. Dass Milch im Zusammenhang auch mit Prostatakrebs steht, wurde sogar vom Europäischen Institut für Onkologie in Mailand bestätigt ( Studie). Ich verbiete keinem den Genuss von Milch- das sollte man auch akzeptieren- aber es spricht einiges dagegen. Das ist jedem seine Sache.
Die Fragestellerin hat gefragt, wie Ihre Ernährung ist. Dazu muss man eindeutig sagen ( und das sieht jeder, der etwas Ahnung in Ernährung hat), dass diese Ernährung ziemlich reich an tierischen Eiweißen und gesättigten Fettsäuren ist ( nicht optimal für das Herz-Kreislaufsystem). Eine Reduktion wäre sinnvoll, d.h. nicht, dass sie ganz auf tierische Produkte verzichten muss.

Dachte ich es mir doch - keine Traute, sich mit Fachleuten auseinanderzusetzen ..... ;-)

Falls du es übrigens noch nicht weißt: Gerade im Bereich Ernährung gibt es zu jeder Studie Gegenstudien - was ist als das wert, auf das du dich beziehst?

Im übrigen - um das Wissen auf den aktuellen Stand zu bringen:
Es gibt aus den Jahre 2009 und 2010 insges. 3 METAanalysen die zeigen, ass es zwischen gesättigten Fetten und Herz-Kreislauferkrankungen und Hirninfarkten KEINEN Zusammenhang gibt!

[www.ernaehrgesund.de] - und Erläuterungen dazu.

Und zu Eiweiß - für dich und andere Leser:

[www.spitzbarts-gesundheitspraxis.de]

[josef-stocker.de]

[jetzt.sueddeutsche.de]

Ach ja - und bzgl. Krebs:

[www.gu.de]

Krebszellen ernähren sich von Zucker - Glucose (KH) und mab erzielt sehr gute Erfolge mit einer ketogenen Ernährung: viel Fett und Eiweiß und wenig KH.

Genau. Zu jeder Studie, kann man eine Gegenstudie machen. Aber wie gesagt, man braucht kein Wissenschaftlicher zu sein, um zu sehen, dass der Konsum von Milch nicht optimal für Menschen ist. Kein Tier trinkt nach dem "Kindesalter" noch Milch ( schon oft gesagt). Man braucht auch keine Besonderen Kentnisse, um zu sehen, dass Fett ( in übermäßiger Menge), schädlich ist ( gesättigte Fettsäuren). Dazu gibt es Studien ( auch Studien der Deutschen Herzstiftung). Und die Links, die du verlinkst, sind nicht gerade fachlich. Und wenn Du schon so gut informiert bist, müsstest Du auch wissen, dass sich Krebs auch nicht mit dieser Diät heilen lässt. Es ist zwar richtig, dass Krebszellen einen höheren Zuckerverbrauch haben, jedoch "nehmen" sie sich auch den Zucker ( aus den Muskeln, der dort gebildet wird, wenn kein Zucker über Nahrung zugeführt wird) aus der Nahrung. Ein "Zuckerstopp" wird Krebs nicht heilen ( Studien).