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Eröffnungsbeitrag des Themas:
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Ich habe gehört, dass man jeden festen Bissen mindestens 20-mal kauen sollte. Dies würde die Verdauung födern. Stimmt das? Meine Verdauung ist nämlich nicht besonders gut und das Fett setzt schnell an. Flori
Antworten zu diesem Thema:
- (151 mal gelesen)
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Hallo flori!
Hier fällt mir ein altes Sprichwort ein:
Gut gekaut ist halb verdaut!
Gutes Kauen erleichtert nicht nur dem Magen-Darmtrakt die Arbeit, sondern schützt auch vor Gastritis, die durch herunterschlingen der Mahlzeiten ausgelöst werden kann.
Beim Abnehmen ist es ebenfalls hilfreich.
Wie Sie sicherlich wissen dauert es ca. 20 - 30 Minuten, bis der Magen Signale an das Gehirn gibt, das Sie satt sind. Um so besser Sie kauen - und um so geruhsamer Sie Ihre Mahlzeit essen, desto größer ist die Chance das Sattgefühl rechtzeitig zu erhalten, bevor man noch 2 zusätzliche "Stullen" heruntergeschlungen hat.
Viele Grüße
Gudrun Walter-Friedrich (m-ww.de)
| Datum/Zeit | von Autor | Thema |
|---|---|---|
| 12.10.02 13:00 | flori |  Bessere Verdauung durch langes kauen? |
| 14.10.02 13:06 | püppchen |   RE: Bessere Verdauung durch langes kauen? |
| 14.10.02 19:07 | G.Walter-Fri (m-ww.de) |  RE: Bessere Verdauung durch langes kauen? |
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