Das ist genau die Erfahrung, die ich auch gemacht habe. Nach einer Mahlzeit wollte ich den BZ senken, indem ich 1 Stunde mit dem Fahrrad unterwegs war. In Erwartung eines niedrigen BZ. Dieser war aber höher als nach einem ausgiebigeen Mittagsschlaf.

Ich habe gehört, dass Sporteln erst dann den BZ senkt, wenn er keinen Stress mehr darstellt, also regelmäßig und in einer Art erfolgt, dass man sich dabei noch unterhalten kann.Also darfst du mit deinem Radel nicht immer 120 fahren:-)), sondern schön, dass dein fiktives Hundchen noch mithält...

...Bewegung kurz vor der nächsten Mahlzeit lässt den BZ ansteigen?!...gut möglich..typisch bei Typ-1-Diabetes//LADA bzw. langjährigem Typ-2-Diabetes, wenn wenig Insulin im Blut ist, so dass Zucker moblisiert wird, aber vom Blut nicht in die Zelle kann (obwohl er eigentlich da hin soll) und der Blutzucker steigt an..als Bestätigung könnte man versuchen Aceton im Urin (Keton-Test) positiv zu testen...

Also, so, wie ich das auch z.B. von den Usern von Diabetsinfo verstanden habe, erhöht jeder Sport und aktive Bewegung den BZ, egal, wann man ihn/sie betreibt, solange es eben ungewohnt und nur sporadisch ist. Kann ich auch so bestätigen. Als ich mit Wohnungsradeln begann, stieg der BZ an, fiel aber dann innerhalb 1h nach dem Sporteln auf einen Wert ab, der niedriger als der Ausgangswert vor dem Radeln war.
Und. Ich vermute, dass ein "angenehmer" Sport" besser ist als ein "Sprinter-Job" bezüglich des BZ.

Moin Tom,

Bewegung (auch die, die wir wie Einkaufengehen oft gar nicht als solche wahrnehmen) verstärkt immer die Wirkung des gerade aktiven Insulins. Und davon gibt es aus der eigenen Produktion immer am meisten in den ersten 30-60 Minuten nach jedem KH-Input, 1-3 Stunden nach jeder Sekretionsfördertablette und je nach Insulinart und persönlichem Wirkverlauf 1-5 Stunden nach jeder Injektion.

Wenn der BZ mit der Bewegung - wieviel auch immer - sich nicht verändert, passt die umlaufende Insulinmenge zur Intensität der Bewegung. Wenn er ansteigt, läuft da für diese Intensität an Bewegung zu wenig Insulin um, wenn er sinkt, halt zu viel, es sei denn, das Sinken sei da wie im Alte-Frau-Beispiel gerade beabsichtigt.

Bisdann, Jürgen

Moin Jürgen,
ich glaube, dass man grade im Alltag viel zusätzliche Bewegung erzeugen kann, in dem man z.B. Fahrstühle meidet und Treppen klettert, wenn man einen Weg zu erledigen hat, mal bewusst Umwege latscht usw usw.. Und du hast Recht, das gilt auch als Sporteln:-)